Кефир – один из лучших и самых полезных напитков в повседневной жизни человека. Серьезные исследования учёных, доказали, что употребление кефира весьма полезно для организма взрослого человека, а в целях снижения веса, он является незаменимым помощником. Существует неимоверное количество вариаций кефирной диеты, и все из них успешно опробованы большим количеством людей. […]
Существует методика для похудения типа: «необходимо больше есть и как можно меньше двигаться». Вот это нам по душе — скажете вы, но увы, она не работает, сам проверял. Поэтому внесём кое-какие поправки. Для начала разделим процесс на две основные части: приобретение энергии и её расход. В любом случае к делу […]
В процессе плавания работают все мышцы тела. Танцы и игра в настольный теннис также как и плавание оказывают общее воздействие на организм человека. Плавание – это вид тренировки на выносливость. Оно делает крепче мышечную массу тела, а также снимает растяжения в спине и исправляет осанку. Плавание эффективно борется с лишним […]
Люди могут начать бегать по ряду причин. Кто-то хочет улучшить свою физическую форму, кто-то стремится через время поучаствовать в марафоне, кто-то просто избавляется от стресса. Ведь бег – это универсальное средство от многих болезней. Преимуществ от занятия бегом масса. 1. Улучшение здоровья. Спустя некоторое время вы отметите значительное улучшение вашего […]
Ингредиент, который творит чудеса. Последние разработки ученых показали, что в красном вине содержится ресвератол. Это природный компонент, который помогает организму, справится с лишним весом. Кроме этого ресвератол еще и защищает человека от многих болезней, которые приходят с возрастом, таких например как диабет или рак. Его регулярное применение оказывает на организм […]
Эксперты рекомендуют сбавить темп тренировок — и вот почему
Фитнес-тренер рассказала о пользе прыжковых тренировок
Василий Анохин встретился с президентом Российского футбольного союза
Смоленские клубы не познали радости побед во втором туре первенства СФФ «Центр»
Тренер Бахтурина рассказала о самых травмоопасных упражнениях
Четыре упражнения для просушки пресса — эффект через две недели
Свежие комментарии