Фитнес-тренер рассказала о пользе прыжковых тренировок

Фитнес-тренер Марина Шляхтина рассказала о пользе плиометрических упражнений.

«Плиометрика, если говорить простыми словами, это прыжковые тренировки. Плиометрика используется спортсменами для улучшения результатов, которые требуют быстроты, ее производной скорости и мощности», — отмечает специалист.

Как считает Бутова, основные преимущества плиометрики — доступность тренировок, простота выполнения упражнений, а также увеличение скорости метаболизма, который в свою очередь влияет на потерю веса.

Похожие новости:

• Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале (0)
• Эксперт назвала способы найти идеального фитнес-тренера (0)
• Эксперт назвал тренировку на семь минут для идеального пресса (0)
• Шохина — как Мальцев, Пашкевич — как мамка (0)
• Чемпион США по фристайлу умер в 16 лет (0)

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Метки: прыжки тренировка фитнес-тренер