Новости с меткой: "спорт"

  • Назван способ быстро убрать жир с боков после 45 лет

    Назван способ быстро убрать жир с боков после 45 лет

    04 июня 2024, 15:37 нет комментариев

    Фитнес-тренер Эбенезер Самуэль назвал способ быстро убрать жир с боков после 45 лет. Его слова приводит Men Today. Самуэль рекомендовал включить в тренировку умные и эффективные упражнения, которые сжигают тяжелые калории, ускоряют метаболизм, а также помогают нарастить мышечную массу. Кроме того, он посоветовал делать перерывы в тренировках, так как слишком […]

     
  • Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок

    Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок

    26 апреля 2024, 12:58 нет комментариев

    При соблюдении интервальной диеты (интервального голодания) лучше проводить силовые тренировки на голодный желудок, незадолго до приема пищи. Кардиотренировки, напротив, рекомендуется выполнять в начале периода голодания. Интервальное голодание — это диета, при соблюдении которой в отдельные периоды времени человек полностью обходится без еды. Классическим вариантом такой диеты выступает схема 16:8. В […]

     
  • Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса

    Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса

    24 апреля 2024, 13:12 нет комментариев

    Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала три самых эффективных упражнения для пресса Первым упражнением Идуш рекомендовала планку, выполнять которую стоит максимум по 20 секунд. Она отметила, что долгое стояние в планке вредит суставам, и добавила, что лучше выполнять больше повторений или работать в динамике. Следующим упражнением стали скручивания. Нужно выполнять десять подъемов […]

     
  • Профессиональному спорту в Смоленской области быть

    Профессиональному спорту в Смоленской области быть

    02 апреля 2024, 13:01 нет комментариев

    Шаги по решению спортивных вопросов Василий Анохин обсудил с Семеном Пеговым в рамках интервью для проекта WarGonzo. По словам губернатора Смоленской области Василия Анохина, жители региона соскучились по профессиональному спорту. «Мы сейчас делаем шаги по решению этого вопроса. Первое – это возрождение футбола. Есть определенные договоренности с Министром спорта России […]

     
  • На Смоленщине проходят кинопоказы фестиваля спортивного кино

    На Смоленщине проходят кинопоказы фестиваля спортивного кино

    27 марта 2024, 19:14 нет комментариев

    Они проходят рамках проекта «Единой России». Их приурочили к 100-летию московского спорта. В рамках фестиваля спортивного кино в школах и учреждениях дополнительного образования Смоленской области проходят кинопоказы, приуроченные к 100-летию московского спорта. На суд зрителей представлены две документальные картины: «Вершина жизни капитана Тарпищева» и «Михаил Козлов. Лошади – это судьбы». […]

     
  • Василий Анохин: Перезагружаем спорт в Ельне и Угре

    Василий Анохин: Перезагружаем спорт в Ельне и Угре

    25 марта 2024, 21:02 нет комментариев

    Губернатор Смоленской области рассказал о выделении денег на строительство ФОКов в двух райцентрах. «Продолжаем создавать необходимую инфраструктуру и делать спорт более доступным для жителей удаленных сел и деревень. На встречах с жителями Ельнинского и Угранского районов этот вопрос мы уже обсуждали. Переходим от слов к действиям», — отметил глава региона […]

     
  • Фитнес тренер назвала способы заставить себя заниматься спортом

    Фитнес тренер назвала способы заставить себя заниматься спортом

    22 февраля 2024, 13:54 нет комментариев

    Фитнес-тренер Елена Соболь назвала способы, которые помогут начать заниматься спортом тем, кто об этом задумывается. По ее словам, прежде всего, нужно определиться с целью. «Она может быть разной: сбросить 10 килограммов, подтянуть тело, усилить выносливость. После трезво оценить свой рабочий график и поставить тренировки в удобное время», — заявила Соболь. […]

     
  • Турчак: Участие в зимнем спортивном марафоне становится традицией для россиян

    Турчак: Участие в зимнем спортивном марафоне становится традицией для россиян

    15 февраля 2024, 11:48 нет комментариев

    Как сообщил сайт «Единой России» ЕR.ru, в течение месяца партия вместе с минспорта проведёт по всей стране тематические спортивные недели Мероприятия марафона «Сила России» (фестивали, конкурсы, открытые тренировки и мастер-классы от известных спортсменов) будут идти до 17 марта. Об этом сообщил секретарь генсовета «Единой России» Андрей Турчак на запуске марафона […]

     
  • Названы способы держать себя в форме без спортзала

    Названы способы держать себя в форме без спортзала

    31 января 2024, 11:40 нет комментариев

    Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы держать себя в форме без спортзала. Для начала специалист рекомендовала делать махи ногами стоя. Далее — приседания с подъемом бедер. Для этого нужно встать прямо, поставив ноги на ширине плеч, а руки сомкнув в замок перед собой. Затем нужно опуститься в присед так, чтобы бедра […]

     
  • Спортлагерь KITEPITER: отличный отдых для вашего ребенка

    Спортлагерь KITEPITER: отличный отдых для вашего ребенка

    17 января 2024, 13:54 64 комментария

    Если ваш ребенок хочет отлично провести время летом, вам стоит отправить его в спортивный лагерь KITEPITER. Этот кайт-вейк лагерь пользуется большим спросом, а путевки сюда стоят недорого. Здесь ваши дети будут не только отдыхать, но и тренироваться вейкбордингу и кайтбордингу