Фитнес-тренер Марина Моисеева назвала причины, по которым человек может набирать вес после успешного похудения. Специалист высказалась в Instagram (соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена). «Первая — нарушение режима. Например, за три месяца тренировок и соблюдения режима питания вы достигли хорошего результата, а […]
Не смейтесь, вы действительно можете развлекаться, пока делаете упражнения. Существует много захватывающих путей для потери веса и улучшения здоровья с улыбкой на вашем лице. Эта статья покажет вам некоторые из них.
Студент смоленской академии спорта вошел в историю, став победителем Первого чемпионата «Лиги боевого самбо». В турнире в Сочи на олимпийской арене «Ледяной куб» выступили 14 сильнейших спортсменов юниорской сборной России. …Чемпиона в стенах родной академии встречали как настоящего героя. В Первом чемпионате «Лиги боевого самбо» Армен Тадевосян стал победителем в […]
Наверное, каждый знает фразу: “Театр начинается с вешалки”. Но кто-нибудь из вас задумывался, с чего начинается спортзал? Конечно, можно предположить аналогию, что спортзал начинается с раздевалки. Да, конечно, прежде чем идти тренироваться, необходимо переодеться, подготовиться, зарядиться энергией, и выпить спортпита (последний пункт немного спорно, но всё же). Посмотреть тренажеры, которые […]
Занятие фитнессом положительно сказывается на организме человека. Следует отметить что эффект от фитнесса может быть достаточно разным, здесь очень многое зависит от того какие тренажёры используются, а также то насколько правильно выполняются те или иные упражнения. Сейчас существует достаточно большое количество различных тренажёров для занятия фитнессом, многие из которых разработаны […]
В наши дни можно похудеть достаточно быстро. Единственное, что не каждый из способов может быть эффективным именно для вас. К примеру, некоторые люди могли слышать о том, что есть так называемые операции, которые позволяют избавиться от лишнего веса. Но, подумайте сами о том, что не все так просто. Дело в […]
Спорт утром. Спорт на работе. Похудеть мечтает каждая девушка. А весна – это обычно то время, когда женщины садятся на диеты, голодают и в итоге, набирают еще больше килограммов, чем было до этого. А в чем же проблема? Почему похудеть не удается? Потому что нет рациональности и сбалансированного подхода. Чтобы […]
Лучший способ похудеть и остаться довольным своей фигурой. Здравствуйте, в этой статье мы будем говорить о том, как действительно нужно сбрасывать свой вес. Многие люди пытаются бессмысленно морить себя голодом, придумывают себе особые диеты, думая, что если они просто будут их использовать и ничего не делать, то смогут сбросить вес […]
Правильное и здоровое питание – одна из главных составляющих эффективного похудения, точно также, как и психология. Увы, почти каждый второй подходит поверхностно к этому вопросу и нюансы психологического настроения на похудение упускает. А ведь сброс веса начнется только тогда, когда в голове есть четкое осознание желаемого и видимость выполнения задачи. […]
Чемпион Европейских игр в Баку российский борец Виктор Лебедев за неделю до соревнований похудел на девять килограммов. «Садишься на жесткий спортивный режим, и через неделю все в порядке, можно выступать», — отметил борец. Борец выступает в весовой категории до 57 килограммов, но, по его словам, не может постоянно удерживать такой […]
Тренер Бахтурина рассказала о самых травмоопасных упражнениях
Четыре упражнения для просушки пресса — эффект через две недели
Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок
Как правильно начать бегать, рассказал эксперт
Фитнес-тренер назвала главные ошибки при выполнении ягодичного моста
Топ-3 сбалансированных ужина после тренировки
Свежие комментарии