Уникальность этой диеты в том, что в малом количестве содержит жиры, как и все диеты низкокалорийная, и не имеет сложных схем. Все вполне доступно и просто. В диете не придется считать калории, обязательным условием является употреблять в своем рационе только те продукты, которые содержат малое количество жиров, также их необходимо […]
Организм человека обладает фантастическими способностями к очищению, но при попадании внутрь сильных отравляющих веществ естественной скорости выведения токсинов может оказаться недостаточно. В таких случаях фиксируется резкое ухудшение самочувствия, а при особо тяжелых отравлениях может наступить смерть. Также существуют вещества, которые наносят тем больший вред здоровью, чем дольше пребывают внутри организма. […]
Английская диета, как и мир наших предков, стоит на пяти китах. Итак, первое правило гласит выпивать в сутки примерно два литра простой негазированной воды, причем без учета супов, чайных и кофейных напитков. Второе правило утверждает, что соль нужно исключить в обязательном порядке и заменить ее на пряности и травы, в […]
Несомненно, польза кефира известна всем, но не всем известно, что с помощью кефира можно еще и худеть. Кефир имеет ряд полезных свойств, под влиянием которых организм избавляется от шлаков и токсинов, способствует повышению иммунной системы, благотворно воздействует не только на нервную систему, но и на сердечно — сосудистую. Этот кисломолочный […]
Хорошая заботливая мама обязана знать, что ребёнка кормить нужно настоящим здоровым, районным питанием, которое будет полезено для организма. Но большинство мам просто не знают, как и чем правильно кормить годовалых малышей, особенно мамы, которые не могут кормить грудью своих деток. Естественно рацион питания годовалых или полугодовалых деток, будет отличатся на […]
Ну какая женщина не сталкивалась с проблемой лишнего веса?! Проблема номер один среди женщин всего мира. Эту тему обсуждают везде — в офисах, в транспорте, в очередях, на прогулках, в спортзалах. Но больше всего обеспокоены проблемой складок на животе и появившихся «ушек» на бедрах молодые мамочки, которые за столь незначительный […]
Кефир – один из лучших и самых полезных напитков в повседневной жизни человека. Серьезные исследования учёных, доказали, что употребление кефира весьма полезно для организма взрослого человека, а в целях снижения веса, он является незаменимым помощником. Существует неимоверное количество вариаций кефирной диеты, и все из них успешно опробованы большим количеством людей. […]
Ответ на этот вопрос дать достаточно сложно. С эстетической точки зрения красота – это красивые глаза, гладкая и ухоженная кожа, нежные руки, красивая фигура. Но все выше перечисленное достигается лишь бережной заботой о своём здоровье. Из всего этого можно сделать вывод, что красота – это внешнее отражение здоровья человека. Правильное […]
Многие женщины, стараясь сохранить идеальные формы, увлечены спортом. Не важно какой вид спорта они предпочитают, любят ли они поднимать гантели, стрелять из арбалета, важно то, что на протяжении дня их организм сжигает огромное количество энергии. Что бы восполнять эту утрату, женщинам-спортсменкам необходимо правильно питаться. Если придерживаться правильного питания, то можно […]
Существует методика для похудения типа: «необходимо больше есть и как можно меньше двигаться». Вот это нам по душе — скажете вы, но увы, она не работает, сам проверял. Поэтому внесём кое-какие поправки. Для начала разделим процесс на две основные части: приобретение энергии и её расход. В любом случае к делу […]
Тренер Бахтурина рассказала о самых травмоопасных упражнениях
Четыре упражнения для просушки пресса — эффект через две недели
Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок
Как правильно начать бегать, рассказал эксперт
Фитнес-тренер назвала главные ошибки при выполнении ягодичного моста
Топ-3 сбалансированных ужина после тренировки
Свежие комментарии