Стиль жизни современной женщины накладывает свой неизгладимый отпечаток не только на ее характер, но и на ее здоровье. Стремление все делать самой дорого обходится женщине сегодня. С одной стороны, возможность быть первой среди равных вызывает неоспоримое уважение в глазах окружающих, обеспечивает ей финансовую состоятельность, но с другой, причиняет урон женскому […]
Зимой поправиться легче, так как мы употребляем более жирную и калорийную пищу. Помочь, тем, кто хочет набрать вес, поможет зимняя диета. Вместе с диетой, следует делать физические упражнения, чтобы фигура была более пропорциональной. Ограничивать употребление жидкости не нужно, пейте столько, сколько хотите, как обычную воду, так и минеральную. Лучше всего […]
Без здоровья жить полноценно не возможно. В данной статье говорится об основных аспектах здорового образа жизни, придерживаясь которых можно в корне изменить свою жизнь. Курение и здоровье — не сопоставимые понятия. Курящий человек не может быть абсолютно здоров. Последствия у этой вредной привычки могут быть самые печальные и не обратимые. […]
Современный ритм жизнь требует больших энергозатрат организма. Чтобы добиться успеха и реализовать все своим стремления, нужно иметь крепкое здоровье. Существуют довольно простые правила здорового образа жизни, которые позволят добиться желаемого. Старайтесь организовывать свое время так, что высыпаться – для этого требуется где-то 7-9 часов в день. Время сна также варьируется […]
Вечная спешка, суета, бесконтрольное питание, негативные факторы окружающей среды, вредные привычки, стресс – всё это ведёт к перееданию. Чтобы бороться с лишним весом следует учитывать некоторые правила, в особенности правила перекусов. — Никогда не заедать стресс. Мы привыкли к тому, что когда мы подвержены страху, гневу, раздражительности, руки сами тянутся […]
Есть по расписанию – это мечта желающих похудеть и жизненное правило следящих за своим здоровьем. Избавиться от лишнего веса и выстроить свой режим питания можно не прибегая ни к каким диетам и запретам. Важно следовать современным рекомендациям диетологов: Есть нужно каждые 3 часа: организм не будет испытывать чувство голода, поэтому […]
Если очень скоро закончится период вскармливания малыша грудью, то следует подумать над приобретением бутылочек, с помощью которых будет происходить кормление малыша. И даже если вы еще не собираетесь отказывать от грудного вскармливания, они вам лишними тоже не будут. В таком случае вам понадобится далеко не одна бутылочка. Но перед приобретением […]
Близнецы – очень подвижный я яркий представитель стихии Воздух. Людям этого знака зодиака свойственна проблема с нервной системой – они очень активны, непостоянны и впечатлительны. Все стрессы и неполадки в жизни они привыкли «заедать» (особенно на ночь) разными вкусностями, сладостями, а также острой и жирной пищей, что делать им как […]
В последние десять лет все противоречивее становится информация, выдаваемая поисковыми системами по запросу «вегетарианство», и как следствие, жарче споры. О пользе и вреде, об истоках, о целесообразности практики в той или иной стране. Самым, пожалуй, популярным считается мнение, что вегетарианство – это первый шаг к здоровому образу жизни и отличный […]
Люди, профессионально занимающиеся спортом, знают, что одним из основных составляющих компонентов при занятии, является правильное питание. Но при этом следует учесть тот факт, что не вся еда может дать желаемый результат. И потому, что б достичь необходимого эффекта, к спортивному питанию нужен особый подход. Самое основное, на что требуется акцентировать […]
Фитнес-тренер назвала главные ошибки при выполнении ягодичного моста
Топ-3 сбалансированных ужина после тренировки
В Смоленск прибыли ведущие спортсмены региона на соревнования памяти Шкодина
Смоляне и их питомцы соревновались в аджилити
Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса
Свежие комментарии