Несомненно, польза кефира известна всем, но не всем известно, что с помощью кефира можно еще и худеть. Кефир имеет ряд полезных свойств, под влиянием которых организм избавляется от шлаков и токсинов, способствует повышению иммунной системы, благотворно воздействует не только на нервную систему, но и на сердечно — сосудистую. Этот кисломолочный продукт используют для восстановления организма после перенесенных заболеваний и их профилактики.
Принцип кефирной диеты заключается в том, что он имеет в своем составе дрожжеподобные грибы, с помощью которых и происходит быстрое переваривание пищи. Еще одним секретом кефира является кальций, который способствует усиленному сжиганию жировых клеток. Этот чудесный напиток богат микроэлементами и витаминами, позволяет насыщать организм и не оставлять чувство голода. Кефирная диета помогает разгрузить организм, не нанося ему вреда. При использовании такой диеты происходит не только очищение организма, но и омоложение кожи, улучшается состояние волос и ногтей.
В комплексе с диетой необходимо заниматься спортом. Если вам не нравится заниматься в тренажерном зале или фитнесом, то можете заняться более интересными видами спорта, например, можно лыжи купить. Спорт в комплексе с диетой, поможет сбросить вес.
Для получения лучшего эффекта, стоит проводить ежедневные очистительные клизмы. Чтобы организм не испытал большого стресса, из кефирной диеты стоит выходить постепенно и с введением обычных продуктов питания. При выборе данной диеты стоит помнить, что ее продолжительность не должна составлять более семи дней, так как повышается риск расстройства желудка и повышения работы кишечника, что ведет к истощению организма.
Для того чтобы избежать усиленного брожения и повышенного газообразования стоит отказаться от приема в пищу мяса, мучных продуктов и изделий, соли. Людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, кишечные заболевания, повышенную либо пониженную кислотность желудка, стоит избегать такой диеты. Минусом такой диеты можно считать то, что требуется использование туалета в самый не подходящий момент.
Автор: Тарас Радуга
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.