Архив рубрики: Другие

  • В РФС назвали дату товарищеского матча с Белоруссией

    В РФС назвали дату товарищеского матча с Белоруссией

    21 марта 2024, 21:10 нет комментариев

    Генеральный секретарь Российского футбольного союза (РФС) Максим Митрофанов назвал дату товарищеского матча с командой Белоруссии. Функционер отметил, что игра состоится 8 июня. Ранее о договоренности с белорусами сообщил глава РФС Александр Дюков. Он подчеркивал, что игра пройдет в Минске. В марте у сборной России запланированы два товарищеских матча в Москве. […]

     
  • Названа лучшая тренировка для продления молодости мужчинам после 40 лет

    Названа лучшая тренировка для продления молодости мужчинам после 40 лет

    20 марта 2024, 21:59 нет комментариев

    Фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова назвала лучшую тренировку для продления молодости мужчинам после 40 лет. Юрпалова заявила, что наилучший результат показывают высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). По ее мнению, нужно начать с небольших целей и постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Например, начать с 6-7 повторений каждого упражнения, а затем постепенно увеличивать их до 10-12. […]

     
  • Врач посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине

    Врач посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине

    16 марта 2024, 09:47 нет комментариев

    Врач-травматолог Эмма Бургон-Кибси посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине. Специалист предложила делать упражнение на удержание подколенных сухожилий. Тренер объяснила, что оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития боли. Исходное положение — лягте на спину, руки расположите по бокам ладонями вниз, пальцы ног направьте вверх. […]

     
  • Названа лучшая тренировка для хорошего сна

    Названа лучшая тренировка для хорошего сна

    16 марта 2024, 09:46 нет комментариев

    Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для хорошего сна. Для начала авторы рекомендовали делать наклоны в разные стороны. Затем нужно встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а руки опустив вдоль туловища. Далее необходимо согнуть правую ногу в колене и потянуть пятку к ягодице. После этого обхватить стопу руками и […]

     
  • Названо лучшее упражнение для проработки мышц всего тела

    Названо лучшее упражнение для проработки мышц всего тела

    14 марта 2024, 12:30 нет комментариев

    Тренер-эксперт Светлана Дрогина назвала лучшее упражнение для проработки мышц всего тела. Дрогина рекомендовала делать планку с поворотом. Она заявила, что упражнение помогает развить силу и выносливость корпуса, а также укрепляет пресс, особенно прямую и поперечную мышцы живота. Кроме того, планка тренирует плечевые и спинные мускулы, мышцы тазобедренного сустава, ягодичные и […]

     
  • «Зенит» вышел в полуфинал Пути РПЛ Кубка России

    «Зенит» вышел в полуфинал Пути РПЛ Кубка России

    14 марта 2024, 12:30 нет комментариев

    Петербургский «Зенит» одержал победу над московским «Динамо» во втором матче 1/4 Пути РПЛ Кубка России. Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Встреча прошла в среду, 13 марта, и завершилась со счетом 2:0 в пользу сине-бело-голубых. На 13-й минуте первый мяч забил нападающий Матео Кассьерра. Через восемь минут он сделал дубль. В […]

     
  • «Краснодар» назвал имя нового главного тренера

    «Краснодар» назвал имя нового главного тренера

    14 марта 2024, 12:28 нет комментариев

    Россиянин Мурад Мусаев стал новым главным тренером «Краснодара». Об этом сообщается на официальном сайте «горожан». Клуб заключил контракт со специалистом до конца нынешнего сезона. Финансовые условия соглашения не называются. 13 марта стало известно об увольнении с поста главного тренера «Краснодара» Владимира Ивича. Причины расторжения контракта с сербским специалистом не указывались. […]

     
  • Как продать свой антиквариат: советы и рекомендации

    Как продать свой антиквариат: советы и рекомендации

    14 марта 2024, 09:30 нет комментариев

    Антиквариат всегда привлекал внимание коллекционеров и ценителей исторических ценностей.

     
  • Фитнес-тренер посоветовал 3D-упражнение для комплексной проработки мышц

    Фитнес-тренер посоветовал 3D-упражнение для комплексной проработки мышц

    13 марта 2024, 17:07 нет комментариев

    Фитнес-тренер Александр Мироненко посоветовал 3D-упражнение для комплексной проработки мышц. Правильную технику выполнения связки он показал изданию «Вокруг света». Мироненко предложил выполнить комплекс из скруток и выпадов с прыжковыми элементами. Он объяснил, что тренировки в трех измерениях помогают активировать различные группы мышц, улучшить координацию и баланс, развивают функциональную мобильность и гибкость. […]

     
  • Назван способ похудеть в самых проблемных зонах

    Назван способ похудеть в самых проблемных зонах

    12 марта 2024, 11:55 нет комментариев

    Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ похудеть в самых проблемных зонах. Для начала Ротач посоветовала сделать складку и приседание. Для этого нужно встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а руки опустив вдоль туловища. Затем необходимо наклониться и ладонями дотронуться до пола, из этого положения перейти в присед так, чтобы бедра […]