Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина назвала способы убрать живот после 50 лет. Врач заявила, что скопление жира на животе вызывает более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем скопление лишнего веса в принципе. Она посоветовала делать круговые движения бедрами, наклоны в разные стороны, […]
Полузащитник «Реала Сосьедад» Арсен Захарян вернулся в Россию. «Сейчас команда находится в отпуске, а Арсен Захарян уехал в Россию», — заявили в команде. Отмечается, что команда вновь соберется 29 декабря и пройдет медицинское обследование. Ранее Захарян получил повреждение ноги и пропустил матч против «Кадиса» (0:0). 9 декабря Захарян отметился первым […]
Датские ученые провели исследование, по результатам которого были определены лучшие виды спорта для желающих продлить жизнь. Его итоги опубликовал Fitforfun.de. Эксперты наблюдали за 8,5 тысячами испытуемых и пришли к выводу, что наиболее полезными для долголетия являются игровые виды спорта. Лидером стал теннис, который продлевал жизнь в среднем на 9,7 года, […]
Фитнес-тренер Ксения Шульга дала советы для стройности ног. Ее слова приводит «Спортмастер Медиа». Шульга заявила, что необходимо включать нагрузку во всех плоскостях и по всему спектру функционала. «Чтобы подтянуть внутреннюю поверхность бедра, нужно не только выполнять сведения ног в тренажере, но и добавить в тренировку различные динамические боковые планки с […]
Исполняющий обязанности президента Федерация фигурного катания на коньках России (ФФККР) Антон Сихарулидзе высказался по поводу смены гражданства спортсменами. По его словам, позиция по этому вопросу будет ужесточена. «Тех, кто реально покинул Россию, живет и тренируется за рубежом, удерживать не стоит. ФФККР им не помогала, страна в их подготовку деньги не […]
Вадим Корнилов, менеджер российского боксера Дмитрия Бивола, назвал возможную дату боя спортсмена за звание абсолютного чемпиона мира против Артура Бетербиева. Его слова приводит ТАСС. По его словам, поединок может пройти в марте или апреле следующего года. «С нашей стороны мало что может помешать этому бою. В случае с Бетербиевым все […]
Петербургский «Зенит» проведет товарищеский матч с сербской «Црвеной Звездой» в Белграде. Об этом сообщается в Telegram-канале российской команды. Игра пройдет 23 марта на стадионе «Райко Митич» и начнется в 21:00 по московскому времени. «»Зенит» и «Црвену Звезду» связывает многолетняя дружба. Предстоящий товарищеский матч является одним из этапов утвержденного в 2022 […]
Фитнес-тренер Анна Федорова назвала упражнения, которые противопоказаны после новогоднего застолья. Ее слова приводит «Внимание, новости!». Федорова заявила, что не стоит выполнять интенсивные тренировки, которые могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии. Она рекомендовала отказаться от кардиоупражнений, чтобы избежать риска развития дискомфорта в желудке и повышенной нагрузки на сердце. Также […]
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы убрать живот после 40 лет. Для начала Ротач посоветовала делать разгибание бедра на полу. Для этого нужно встать в упор лежа на локтях, при этом колени согнуть и поставить на пол под бедрами. Затем необходимо максимально выпрямить правую ногу и поднять ее вверх. Далее вернуться […]
Петербургский СКА на своей площадке обыграл московский ЦСКА в матче регулярного чемпионата Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). Встреча прошла в четверг, 21 декабря, в Санкт-Петербурге и завершилась со счетом 6:2. В составе победителей отличились Артем Сергеев, Мрат Хайруллин, Максим Федотов, Павел Дедунов, Арсений Грицюк и Борна Рендулич. У ЦСКА шайбы на […]
Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса
Перечислены бесполезные спортивные добавки
Как правильно составить программу тренировок?
Существенный недостаток при приемке квартиры в новостройке — что нужно знать
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
Свежие комментарии