Фитнес-тренер Артем Опальницкий рассказал об эффективном упражнении для мышц пресса. Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, что отключатся все мышцы тела. Выполняется она в течение всего 13 секунд», — объяснил специалист. […]
Московский «Спартак» потерпел разгромное поражение от «Ростова» в товарищеском матче. Встреча прошла в среду, 7 февраля, в ОАЭ и завершилась со счетом 3:0 в пользу ростовчан. В составе победителей голами отметились Евгений Чернов, Николай Комличенко и Кирилл Щетинин. Ранее чемпион СССР в составе московского «Спартака» Евгений Ловчев предрек смену главного […]
Фитнес-тренер Тимур Гурбанов назвал два упражнения для рельефных рук, которые можно выполнять дома. Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти упражнения с трех подходов по 20 повторений, постепенно увеличивая количество повторений так, чтобы […]
Команда «Формулы-1» Red Bull начала расследование в отношении главы «конюшни» Кристиана Хорнера. Об этом сообщает F1-Insider. По информации источника, причиной стали обвинения против Хорнера, выдвинутые одним из сотрудников команды. Отмечается, что клуб пригласил юриста, который разберется в деле. 1 февраля британский гонщик «Формулы-1» Льюис Хэмилтон объявил о переходе из Mercedes […]
Переход французского нападающего ПСЖ Килиана Мбаппе в мадридский «Реал» находится под угрозой срыва По информации источника, мадридский клуб не может согласовать условия личного контракта с 25-летним футболистом. Отмечается, что предложение «Реала» не устраивает нападающего. 3 февраля сообщалось, что Мбаппе решил перейти в «Реал» летом 2024 года. При этом он заявил, […]
Фитнес-тренер Адам Энез назвал главные принципы тренировок для похудения. Эксперт заявил, что не нужно слишком много времени тратить на кардиотренировки. Вместо этого необходимо больше двигаться, например, ходить до работы пешком, а также спускаться по лестницам. Также рекомендовано сконцентрироваться на коротких силовых тренировках. Также Энез посоветовал делать базовые упражнения, которые позволяют […]
Фитнес-тренер Ольга Дерендеева рассказала об упражнении, которое поможет увеличить ягодицы. Ее слова приводит «Вокруг света». Новичкам Дерендеева посоветовала выполнять классический ягодичный мост. Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч и немного развернуты наружу. Также закрепите фитнес-резинку немного выше колен. Далее на выдохе поднимите […]
Беговые кроссовки — это не просто обувь для занятий спортом, это инструмент для достижения новых высот в беге и шаг к победе над самим собой.
В течение феерического 2022 года Алёна Косован из Кишинёва не просто вступила на борт корабля — она окунулась в удивительный мир морских сюжетов, преобразив обычное морское плавание в захватывающее приключение. Фабрика по обработке рыбы внутри корабля стала для неё не только местом работы, но и источником увлекательных морских эпопей.
Фитнес тренер Елена Соболь оценила возможность похудения только в зоне рук. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». По ее словам, это невозможно, так как организм распределяет жировую ткань по всему телу, поэтому процесс похудения затрагивает все его части. «Рецепт похудения не только рук, но и всего тела прост: здоровое питание плюс силовые […]
Мармарис: активный отдых и экскурсии без туристического конвейера
Стоимость международных грузоперевозок: из чего формируется цена
Аренда авто без водителя: управляем своей жизнью легко
Из чего состоит хоккейная коробка
HAVAL H3: кроссовер, который не боится бездорожья
Гонки на Газелях: адреналин, драйв и народный автоспорт
Свежие комментарии