Фитнес-эксперт Кэт Ком назвала три лучших упражнения для домашних тренировок. Первое упражнение, которое посоветовала тренер, — это отжимания. Для начала следует встать в высокую планку, расставив руки на ширине плеч и вытянув ноги прямо позади себя. Затем нужно медленно опускаться, сгибая руки в локтях, и, как только грудь коснется пола […]
Фитнес-тренер Робби Вайлд Хадсон назвал лучшие упражнения для ягодиц. Об этом сообщает Boxrox.com. Хадсон заявил, что самым эффективным станет выполнение ягодичного мостика. Необходимо лечь на пол, а затем, сжимая ягодицы, оторвать таз от пола и полностью разогнуться в тазобедренном суставе. Затем медленно опуститься обратно и повторить. Также тренер посоветовал делать […]
Главный врач клиники «Коммунарка» Денис Проценко рассказал о лечении олимпийского чемпиона в танцах на льду Романа Костомарова. Его слова приводит «АиФ.ру». «Последние 48 часов органная дисфункция начала разрешаться. И нам очень хочется верить, что такая динамика сохранится, но делать какие-либо прогнозы невозможно», — поделился Проценко. Он отметил, что несколько суток […]
Состояние олимпийского чемпиона в танцах на льду Романа Костомарова вновь изменилось. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на источник. По информации источника издания, врачам удалось стабилизировать состояние 46-летнего спортсмена, у него отмечаются небольшие улучшения. Медики предполагают, что предыдущее ухудшение показателей было реакцией организма на стресс. Ночью 15 февраля сообщалось о […]
Тренер по силовой подготовке и функциональному тренингу Виктор Колесников назвал виды спорта, от занятий которыми стоит воздержаться людям старше 40 лет. Об этом сообщает «Газета.Ru». По его словам, для этого возраста нежелательны высокоинтенсивные тренировки и работа с большим весом. «К таким спортивным дисциплинам можно отнести контактные виды спорта, например бокс […]
Стало известно об ухудшении состояния олимпийского чемпиона в танцах на льду Романа Костомарова после операции на руках. Об этом со ссылкой на источник, близкий к ситуации, сообщил «Спорт-Экспресс». Источник подтвердил, что спортсмену ампутировали кисти рук. Уточняется, что операция прошла успешно, однако у 46-летнего бывшего фигуриста поднялась температура. Предположительно, причиной стал […]
Ученые из Каролинского института (Стокгольм) и Копенгагенского университета назвали лучшее время для занятий спортом в целях похудения. Исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). По словам специалистов, скорость метаболизма выше в дневное время, поэтому наиболее благоприятный период для тренировок — позднее утро, а вот вечером […]
Россиянин Ислам Махачев остался на втором месте в рейтинге лучших бойцов Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) вне зависимости от весовой категории. Об этом сообщается на сайте организации. Обновленный рейтинг был опубликован 14 февраля. Лидерство сохранил австралиец Александр Волкановски. Третью строчку занимает англичанин Леон Эдвардс. Российский тяжеловес Александр Волков переместился с восьмого […]
Тренер Тайлер Рид назвал способы удержать результат после похудения. Специалист отметил, что на снижение веса напрямую влияет качество сна, так как нехватка отдыха усиливает чувство голода. Для улучшения самочувствия Рид советует делать 15-минутный комплекс упражнений на растяжку, который также благоприятно повлияет на состояние мышц. Для этого тренер предлагает выполнять движения […]
Эксперт Эбби Маклахлан рассказала о пользе пилатеса для женщин. Специалист заявила, что регулярные занятия пилатесом способствуют омоложению. «Вы будете чувствовать себя лучше через 10 занятий, выглядеть лучше через 20 занятий и иметь совершенно новое тело через 30 занятий», — сказала она. Маклахлан объяснила, что такие упражнения помогают проработать мышцы позвоночника, […]
Что такое бильярдная школа?
Эксперты рекомендуют сбавить темп тренировок — и вот почему
Фитнес-тренер рассказала о пользе прыжковых тренировок
Василий Анохин встретился с президентом Российского футбольного союза
Смоленские клубы не познали радости побед во втором туре первенства СФФ «Центр»
Тренер Бахтурина рассказала о самых травмоопасных упражнениях
Свежие комментарии