Спортивное питание, какое оно?

Прием спортивного питание предназначен для людей, занимающихся спортом и ведущих активный образ жизни. Так что же оно из себя представляет?

Для чего нужно спортивное питание

Оно восполняет недостаток тех питательных веществ, которые необходимы человеку для жизнедеятельности

Придает дополнительную энергиею, необходимую для больших нагрузок во время тренировок спортсмена

Некоторые виды спортивного питания помогают контролировать аппетит. Например, если спортсмен хочет скинуть массу, он должен принимать именно такое спортивное питание.

Быстрый рост мышечной массы без больших усилий.

Обеспечивает защиту связок.

Виды спортивного питания

Протеины – белки, протеин пьют для наращивания мышечной массы, приобрести протеин можно на сайте http://protein-max.com.ua/katalog/category/742/protein-na-razves.html

Аминокислоты – прием аминокислот снижает боли в мышцах после долгой нагрузки, подавляют аппетит

Энергетики – придают бодрость

Кофеин — для психической и физической активности организма

Витамины — витамины содержаться в пище, напитках и в других смесях.

Выбор спортивного питания

Для похудения (жиросжигатель)

Для наращивания мышц (протеин)

Для укрепления организма (витамины)

Минусы спортивного питания

Некоторые виды спортивного питания опасны для организма при избытке

Также может появиться зависимость от определенных типов спортивного питания

Изменения в организме при приеме некоторых препаратов могут привести к сердечнососудистым заболеваниям

Плюсы спортивного питания

Убирает лишний вес

Наращивает мышечную массу

Безопасны при правильном применении

Поддержание равновесия в организме

Чем отличается спортивное питание от обычной пищи?

Спортивное питание удобнее принимать в любое время и в любом месте. Например, во время тренировки, перед ней или сразу же после нее спортсмен может выпить кофеин из удобной баночки, предназначенной специально для этого

Усваиваются питательные вещества гораздо быстрее, чем при приеме обычной пищи

Высокая пищевая ценность

Стоимость ниже, чем у обычной пищи. Например, легче и выгоднее купить одну пищевую добавку с множеством витаминов, чем покупать отдельно те продукты, в которых находится по одному типу витаминов.

Вот некоторая информация о спортивных добавках (питании). Конечно, выбор остается за вами – принимать их или лучше не стоит. Важный совет! Перед тем, как начнете принимать спортивное питание, лучше проконсультироваться с врачом. При проблемах со здоровьем или при хронических заболеваниях спортивное питание – небезопасный выбор.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий