Врач назвал способ борьбы с сутулостью

Травматолог-ортопед Александр Снетков назвал способы борьбы с сутулостью.

Врач заявил, что поддержание ровной осанки — энергозатратное мероприятие, которое требует прочного мышечного корсета и дисциплины. Он посоветовал заниматься общей физической подготовкой, при которой укрепятся мышцы спины, в частности ходить в бассейн.

Снетков добавил, что сутулость чаще всего сопровождает офисных сотрудников, которые не заботятся о развитии мышц, поддерживающих их спину и шею. По его мнению, из-за этого они чаще устают, испытывают головные боли, боли в шее и в грудном отделе позвоночника.

30 июля инструктор по йоге Пурави Джош выделил позы для облегчения боли в спине. Помимо треугольника и собаки мордой вниз, он рекомендовал делать позу ребенка, кошки, а также сфинкса.

Похожие новости:

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий