В воскресенье, 3 апреля, в парке «Соловьиная роща» прошла традиционная акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню здоровья. О ее итогах рассказали в региональном департаменте по здравоохранению.
В этот день на старт вышло более 100 жителей столицы региона, которые малыми группами бодро прошли всю протяженность маршрута – около 8 км. По оценкам присутствующих, в прошлом году участников было вдвое меньше.
Организатор мероприятия — главный внештатный профилактолог Смоленской области, заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Лебедева отметила, что человек, который проходит менее 5000 шагов в день, ведёт малоподвижный образ жизни. Активным можно назвать образ жизни человека, который проходит 10 000 шагов в день. При этом важно помнить, что у каждого человека свой рекорд.
– Не гонитесь за количеством, проходите то расстояние, которое позволяет ваш организм и делайте это с удовольствием, – порекомендовала Наталья Лебедева.
Также в рамках акции прошел мастер-класс по северной ходьбе, желающие прошли тест на определение физической активности и на определение факторов риска хронических заболеваний. Все участники получили информационно – образовательные материалы о пользе ходьбы и возможностях за счет этого простого и доступного метода улучшить свое здоровье и качество жизни, памятки о необходимости прохождения диспансеризации, вакцинации и углубленной диспансеризации после новой короновирусной инфекции.
Проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности для взрослого населения и предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов и организацию регулярных пешеходных оздоровительных походов по ним.
Фото: Департамент здравоохранения Смоленской области
Источник:Рабочий путь
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.