Диета для Близнецов

Близнецы – очень подвижный я яркий представитель стихии Воздух. Людям этого знака зодиака свойственна проблема с нервной системой – они очень активны, непостоянны и впечатлительны. Все стрессы и неполадки в жизни они привыкли «заедать» (особенно на ночь) разными вкусностями, сладостями, а также острой и жирной пищей, что делать им как раз противопоказано – именно из-за этого у них и появляется лишний вес, хотя по природе своей Близнецы не склонны к полноте. Также Близнецам следует избегать выпивки и перекусов «за компанию». А приемы пищи в течение дня разделить на 5-7 приемов, тогда организм будет обеспечен калориями равномерно на протяжении всего дня. Завтрак же должен являться самым калорийным приемом пищи.

Однако в случае, если Близнецы набирают лишний вес, им не стоит садиться на любые низкокалорийные, жесткие и, тем более, монодиеты. Нужно лишь немного скорректировать питание, чтобы вернуться в исходный вес.

Близнецам также противопоказаны кофе и крепкий чай, так как они негативно влияют на нервную систему, в отличие, например, от ромашкового, зеленого и любого другого травяного чая.

Если правильно соблюдать диету, то можно скинуть лишний вес в короткие сроки и без вреда для здоровья. После диеты вы снова сможете купить кожаную куртку мужскую маленького размера.

Для сохранения стройности Близнецам необходимы:

Белковые продукты: яйца, нежирное мясо птицы, сыр, орехи. Если все-таки нужно сесть на диету, можно выбрать белковую.

Кисломолочные продукты, которые очень полезны для кишечника: кефир, творог, разные творожки и йогурты.
Продукты, в которых много витаминов B: картофель, изюм, баклажаны, кабачки.

Любые овощи, как можно больше: сельдерей, цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки и баклажаны, конечно же, помидоры и огурцы.

Много фруктов, особенно гранатов и абрикосов, груш и винограда.
Желательно раздельное питание.

Сахар из рациона Близнеца следует исключить, заменив его на сухофрукты (изюм, курагу, чернослив) и мед. Также нужно отказаться от газированных напитков, а вот свежие соки будут полезны.
Все стрессы Близнецам рекомендуется не «заедать» сладкими тортиками и острыми блюдами, как они это любят, а наоборот заняться спортом. Из физических нагрузок стоит выбрать не однообразные тренажеры, а танцы, аэробику или катание на велосипеде.

Что касается алкоголя, то следует, конечно же, ограничивать его потребление, так как он препятствует расщеплению жиров. Но бокал вина за ужином Близнецам не повредит. Лучше всего Близнецам подходят белые вина и мускаты.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Показать статью друзьям:

Хочешь быть в курсе последних новостей спорта?
Подпишись на обновления сайта по RSS спорт в СмоленскеRSS, RSS спорт в СмоленскеEmail или twitter спорт в СмоленскеTwitter

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий

 




 

 
 
 
Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов