Женщинам не рекомендуют использовать в период тренировок в спортивном зале спортивное питание. Ведь девушкам в основном нет необходимости наращивать мышечную массу или восстанавливаться после тренировок. Дело в том, что женский организм имеет в достаточном количестве своих средств, чтобы поддерживать или придавать телу необходимую форму. Естественно, есть представительницы прекрасного пола, желающие […]
Любые рекомендации по поводу похудения, улучшения здоровья и ведения активной жизни начинаются с совета делать утреннюю зарядку. В школе учителя по физкультуре проводили разминку, все участвовали в ней и знают, какие упражнения делать. Но во взрослом возрасте для одного человека зарядка – это два лениво сделанных наклона, а для другого […]
На сегодняшний день не только модной тенденцией, но и полезной вещью, является активный образ жизни. При желании проводить регулярные тренировки, можно без особых трудностей организовать спортивный уголок в домашних условиях, и лучше всего для данного решения подходят шведские стенки для детей, этот снаряд вы сможете выбрать здесь. Многие считают, что […]
Люди, профессионально занимающиеся спортом, знают, что одним из основных составляющих компонентов при занятии, является правильное питание. Но при этом следует учесть тот факт, что не вся еда может дать желаемый результат. И потому, что б достичь необходимого эффекта, к спортивному питанию нужен особый подход. Самое основное, на что требуется акцентировать […]
В наше время многие спортсмены употребляют креатин. И здесь нет ничего удивительного, ведь благодаря ему можно добиться большего результата и быстро нарастить мышечную массу. Сегодня, наверное, нет ни одного профессионального бодибилдера, который бы не употреблял данное веществу. Его роль на человеческий организм заключается в том, что он: — укрепляет и […]
Профессиональные бодибилдеры мира используют креатин уже давно. Но существуют некоторые правила употребления его, о которых знают не все желающие накачать мышци. Необходимо разобраться в преимуществах креатина. Что дает эта добавка? • Заботится о мышечной ткани; • делает ее более выносливой; • восстанавливает и укрепляет мышци; • увеличивает физическую силу на […]
Чтобы человек чувствовал себя комфортно и был здоров, необходимо держать в тонусе все мышцы тела, в том числе пресс. Кого-то интересует вопрос, как похудеть, а кого-то – как быстро накачать пресс. Мышцы пресса будут эластичными только в том случае, если их регулярно тренировать, используя при этом специальные упражнения для пресса. […]
В наше время многие люди увлекаются приемом различных добавок. И здесь нет ничего удивительного, ведь благодаря им можно насытить свое тело необходимыми минералами, витаминами, микроэлементами, поддерживать тело в хорошем состоянии, улучшить работу внутренних органов и накачать мышцы. креатин моногидрат Однако, как показывает практика, наибольшей популярностью пользуется креатин моногидрат. Благодаря ему […]
Эксперты рекомендуют сбавить темп тренировок — и вот почему
Фитнес-тренер рассказала о пользе прыжковых тренировок
Василий Анохин встретился с президентом Российского футбольного союза
Смоленские клубы не познали радости побед во втором туре первенства СФФ «Центр»
Тренер Бахтурина рассказала о самых травмоопасных упражнениях
Четыре упражнения для просушки пресса — эффект через две недели
Свежие комментарии