Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Фитнес-блогер Симеон Панда назвал лучшую экспресс-тренировку для избавления от боков и живота. В состав тренировки входит динамическая планка, прыжки с разведением ног в планке, бег с захлестом голени, выпады с выпрыгиванием, а также берпи без прыжка. Для выполнения последнего упражнения необходимо встать в планку, затем медленно подняться в стойку и […]
Свежие комментарии