Прогоняем голод

12 июня 2014, 11:03 нет комментариев

Не вспоминайте перед ужином о бутербродах, булочках и жареной картошке. Необходимо изменить свое меню. Ужин необходим белковый и легкоусвояемый. Жирное мясо исключить, а заменить его мясом птицы и рыбы. Можно позволить съесть немного орехов, бобов или салата, заправленного нежирной сметаной, 15% жирности. Не стоит мучить себя голодом в ночное время, […]