Фитнес-тренер World Class Борис Ильин раскрыл секрет тренировок актера Мэттью Макконахи.
Ильин заявил, что тренировка артиста состоит из статичных упражнений на пресс, а именно различных планок. Он подчеркнул, что в арсенале Макконахи нет динамических движений на мышцы пресса, а, значит, он получает только тонус и рекрутирование мышечных волокон.
В тренировку актера входит планка на прямых руках, планка на предплечьях, повтор планки на руках, планка в упоре лежа с коленом у локтя, еще одна планка на предплечьях и планка на боку. Каждое упражнение делается по 30 секунд.
В июле 2023 года фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секрет тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки артиста помогают получить фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.