Беговая дорожка или велотренажер?

Когда человек решает заняться фитнесом в домашних условиях, он становиться перед вопросами вроде “Какой же тренажер лучше приобрести? Для упражнений на пресс? Беговую дорожку? Или все-таки велотренажер?”. Универсального ответа для всех здесь не существует, потому как выбор тренажера на сайте магазина ИнтерАтлетика в первую очередь зависит от поставленных целей. Для одних наиболее подходящим вариантом будут педали, другие выбирают эллипсоид или степер. Других обрадует беговая дорожка, которую можно использовать в любое время года и при любой погоде.

В то же время, существуют некоторые ориентиры, с помощью которых можно подобрать самый подходящий тренажер. К примеру, если вы страдаете варикозным расширением вен или имеете проблемы с суставами, то для ежедневного пользования лучше будет выбрать велотренажер. Хотя, велотренажеры тоже имеют некоторые противопоказания. Но, тем не менее, вращение педалей уменьшает нагрузку на колени и вены, точнее, делает ее более мягкой и плавной. Здесь и проявляется основное отличие велотренажера от беговой дорожки, ведь в последнем случае нагрузка на ноги очень неравномерная и резкая, ведь вам приходится опускать ногу на полотно и отталкиваться.

Беговая дорожка для дома станет отличным вариантом для тех, кто нуждается в более гармоничном развитии всей мышечной системы. Также она наверняка подойдет тем людям, которые уже давно мечтаю сжечь лишний жир на животе. Считается, что регулярные занятия на велотренажерах помогают сжигать жир сначала на ногах, а потом уже и в остальных местах, то есть, происходит пропорциональный и равномерных сгон лишнего веса и подкачивание мышц.

Если выбирать тренажер, обращая внимание не только на их отношение к фитнесу, но на габариты, безопасность, возможность свободной транспортировки, то следует учесть что велотренажер:

  1. Отличается компактностью. Его можно разместить в любой квартире, а отдельные модели помещаются даже на балконе.
  2. Безопасен, поскольку к движущимся деталям относятся только педали, никакие лишние узлы наружу не торчат.
  3. В процессе тренировки на нем обе руки и вся верхняя часть не напрягаются и остаются свободными, потому очень удобно совмещать тренировки с чтением, просмотром телевизора и другими занятиями.

Занятия же на беговой дорожке многим людям могут показаться скучными и однообразными. К тому же, она создает собой лишний шум, что иногда бывает не столь приятным. Но если в вашу квартиру и тренировочный план лучше вписывается все-таки беговая дорожка, то лучше выбрать именно ее.

(с) Батащук Ирина

Похожие новости:

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий