Врач-эндокринолог Наталия Тананакина дала советы по возвращению к тренировкам после новогодних праздников. Ее слова приводит РИАМО. Специалист отметила, что не стоит начинать с интенсивных занятий для сжигания лишних калорий. По ее словам, лучше обратить внимание на регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йогу. «Это поможет подготовить тело к более активным тренировкам […]
Россиянам дали пять советов для бега по снегу. В первую очередь авторы материала посоветовали выбирать правильную обувь. Кроссовки должны быть трейловыми, то есть иметь более прочную конструкцию, защитные элементы верха и зубастый протектор подметки. Они должны быть выполнены из непромокаемого материала, в идеале — мембраны. Во-вторых, бегунам предложили надевать длинные […]
Врач Наталья Зубарева дала советы пожилым людям для занятий спортом. Зубарева заявила, что занятия спортом помогут замедлить процессы старения и держать тело в тонусе. Она подчеркнула, что перед началом тренировок пожилым людям не стоит ставить перед собой недостижимых целей. Также в процессе занятий необходимо отдыхать и давать организму время на […]
Кроме приятных ожиданий слово «путешествие» несет в себе и опасения: а как собрать вещи? А если я что-то забуду? А вдруг опоздаю на самолет или перепутаю дату? Чтобы ничего подобного не случилось, нужно всего лишь выполнить несколько простых действий
Детское закаливание особенно важно для малышей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, диатезом или другими аллергическими заболеваниями). Детское закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды, увеличения продолжительности […]
Об этом сообщается в группе «Smolensk Extreme» в Вконтакте. «На горке за крепостной стеной очень жесткое ледяное покрытие, поэтому рекомендуем воздержаться от катания на этих выходных», — сказано в социальной сети.
Активные зимние виды отдыха – отличная возможность не только весело провести время, но и избавиться от накопившегося за праздники лишнего веса. «Рабочий путь» составил список мест, где можно взять в аренду зимний спортивный инвентарь. Спортивно-оздоровительный комплекс «Смена» предлагает арендовать лыжи. В Красном Бору вас ждут трех- и пятикилометровые трассы по […]
Председатель комитета по физической культуре, спорту и делам молодежи Государственной Думы РФ Игорь Ананских призвал руководство Российского футбольного союза (РФС) как можно быстрее расторгнуть контракт с главным тренером сборной России Фабио Капелло. «За такую игру стыдно в первую очередь должно быть тренерам. Надо честно признать, что Капелло — не наш […]
Президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк после поражения российских спортсменов от Канады (1:6) в финале чемпионата мира призвал не жить советскими временами в хоккее. «Серебро — это нормально. Не надо жить советскими временами, когда признавали только золото», — заявил Третьяк. По словам главы ФХР, его ведомство не имеет вопросов […]
Долой юношеский максимализм Прежде чем начать заниматься тяжёлым спортом, начинающий бодибилдер обязан понимать, что после нескольких тренировок он не превратится в Арнольда Шварцнеггера. Красивое тело – результат долгого и кропотливого труда над собой на который уйдёт несколько лет а то, и вся жизнь, в зависимости от того, какую цель ставит […]
Тренер Бахтурина рассказала о самых травмоопасных упражнениях
Четыре упражнения для просушки пресса — эффект через две недели
Стало известно, когда нужно тренироваться на голодный желудок
Как правильно начать бегать, рассказал эксперт
Фитнес-тренер назвала главные ошибки при выполнении ягодичного моста
Топ-3 сбалансированных ужина после тренировки
Свежие комментарии