Важные советы начинающим бодибилдерам

Долой юношеский максимализм

Прежде чем начать заниматься тяжёлым спортом, начинающий бодибилдер обязан понимать, что после нескольких тренировок он не превратится в Арнольда Шварцнеггера. Красивое тело – результат долгого и кропотливого труда над собой на который уйдёт несколько лет а то, и вся жизнь, в зависимости от того, какую цель ставит перед собой начинающий культурист: просто иметь красивое тело, либо продвигаться к вершине бодибилдинга и участвовать в конкурсах. Перенагрузка организма в спортивном зале и ежедневные тренировки не приведут к быстрому результату а, только нарушат тонус мышц. Организм обязан отдыхать, поэтому нагружать мышцы во время тренировки следует с умом.

Выбор правильной программы тренировок

Человек индивидуален— это касается и человеческого организма. Часто, юные культуристы допускают ошибку и начинают заниматься по программе мировых чемпионов бодибилдинга. Следуют запомнить, что эти программы подходят для бодибилдеров со стажем, которые положили на эшафот бодибилдинга десятки лет а не для новичков. Начинающий спортсмен должен делать базовые упражнения, направленные на набор мышечной массы, которая крайне необходима бодибилдеру-новичку.

Спортивное питание – это пищевая добавка, а не залог красивого тела.

Ошибочно считать, что спортивное питание нарастит огромные мышцы с минимумом усилий в спортзале. Спортивное питание – добавка, содержащая в себе белки и углеводы, которые необходимы организму для восстановления мышечного тонуса после тренировки, но никак не мистическое зелье которое из ничего создаст шикарную мускулатуру. Купить спортивное питание оптом можно с помощью сайта fitnesshouse.com.ua.

Правильное питание

Важным аспектом бодибилдинга является правильное питание. Нельзя поглощать всё подряд ради того, чтоб набрать массу. Питаться нужно достаточно, но в пределах разумного т.е. употрелять много белков и углеводов и минимум жиров. Очень важно правильно определить рацион питания и не переедать ибо вместо атлета можно превратиться в толстяка.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий