Тренер назвал лучшие упражнения для утренней зарядки

03 февраля 2023, 15:16 нет комментариев

Фитнес-тренер Станислав Пахомов назвал лучшие упражнения для утренней зарядки. Перед началом тренировки Пахомов рекомендовал сделать небольшую разминку, включающую ходьбу по комнате или на месте, повороты головы, наклоны корпуса и вращения плечами. Далее специалист посоветовал делать десятиминутный комплекс из пяти упражнений с повторами по 10–12 раз для активизации организма. Тренер предложил […]