Названы способы справиться с тревожностью из-за похода в спортзал
Фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова назвала способы справиться с тревожностью из-за похода в спортзал. Юрпалова рекомендовала сконцентрироваться на себе и своей тренировке, думая о целях, которых необходимо добиться после занятия. Кроме того, стоит изучить весь фитнес-зал, чтобы понимать, как работает тот или иной снаряд. Также эксперт посоветовала заниматься медитацией и дыхательными упражнениями, […]
Свежие комментарии