Фитнес-тренер Екатерина Хоменко дала рекомендации по похудению перед отпуском. Ее слова передает «Чемпионат». В первую очередь Хоменко посоветовала сбалансировать питание. Она предложила два способа контроля этого показателя. «Используйте метод ладони. Он определяет порцию каждой категории продуктов, которая должна быть на тарелке: порция белков равна размеру ладони без пальцев, овощи занимают […]
Губернатор Алексей Островский поддержал инициативу создания в Смоленской области лагеря для спортивного отбора Юных смоленских баскетболистов порекомендуют клубам ЦСКА и «Зенит», смоляне уже ездили на просмотр в команду из Санкт-Петербурга. Об этом сообщил президент Федерации баскетбола Смоленской области, советник Министра спорта России Сергей Фомин в ходе встречи с губернатором Смоленской […]
Россию следует отстранить от участия в соревнованиях под эгидой Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) из-за систематического нарушения антидопинговых правил. С такой рекомендаций IAAF выступила комиссия Всемирного антидопингового агентства (WADA). Кроме того, WADA рекомендовала пожизненно отстранить пять российских спортсменов и пять тренеров от участия в соревнованиях. В заявлении отмечается, что манипуляции […]
МЧС настоятельно рекомендовало организаторам отказаться от проведения матча Ночной хоккейной лиги (любительского чемпионата) с участием титулованных российских и советских игроков на льду озера Байкал из-за сложной погодной ситуации. «Этой зимой среднесуточная температура на Байкале была выше нормы, поэтому лед формировался с задержкой. В результате сейсмоактивности и сильных ветров происходили подвижки […]
При капитальном ремонте квартиры стараются использовать отделочные материалы высокого качества. Тем не менее, через несколько лет появляются пятна и надрывы на обоях. Краска на окнах и дверях местами содрана. На покрашенном полу могут образоваться щели. Примерно через пять лет необходимо делать косметический ремонт. Косметический ремонт квартиры требует меньше затрат и […]
Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса
Перечислены бесполезные спортивные добавки
Как правильно составить программу тренировок?
Существенный недостаток при приемке квартиры в новостройке — что нужно знать
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
Свежие комментарии