Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ похудеть в самых проблемных зонах. Для начала Ротач посоветовала сделать складку и приседание. Для этого нужно встать ровно, поставив ноги на ширине плеч, а руки опустив вдоль туловища. Затем необходимо наклониться и ладонями дотронуться до пола, из этого положения перейти в присед так, чтобы бедра […]
Ананасовая диета — одна из наиболее приятных и вкусных методик похудения с помощью питания. Причем она достаточно полезна, но только при условии выполнения ряда обязательных подпунктов. Данный рацион относится к жестким диетам, а потому требует короткого периода воздействия. Общая информация Ананас — очень полезный продукт с достаточно низкой калорийностью. При […]
Доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Федерального научного центра физической культуры и спорта Андрей Воронков оценил пользу тапок-тренажеров для похудения. Его слова приводит НТВ. По словам специалиста, тапки-тренажеры не помогут сбросить вес. «При таком маленьком задействовании мышечных групп это большой знак вопроса», — отметил Воронков. Травматолог-ортопед Виктор Анисимов добавил, что […]
Фитнес-инструкторы раскрыли секрет «китайской жиротопки». «Жиротопка» — это способ сжечь жир, основанный на упражнениях традиционной китайской медицины. Подобная тренировка активирует энергоцентры организма, чем значительно улучшает обмен веществ. Отмечается, что нагрузку надо увеличивать постепенно. Тренировка состоит из пяти упражнений. Для начала нужно сделать планку, затем — качать пресс. Третьим упражнением стали […]
Фитнес-эксперт Тейлор Лими назвала бюджетные способы привести себя в форму. Ее слова приводит CNET. Лими посоветовала чаще устраивать пешие прогулки и делать зарядку дома. Также она посчитала, что фитнес-зал можно обустроить в домашних условиях. Для этого нужно купить коврик для занятий, гантели и скакалку. При этом заниматься можно по урокам […]
Сегодня в мире большой популярности набирает пропаганда здорового образа жизни. И данное явление не удивительно, ведь выполнение физических нагрузок и правильное питание очень сильно влияет на организм любого человека. Ведь благодаря этим двум факторам люди могут поддерживать удовлетворительный для своего организма вес. Для женщин, которые стремятся сохранить своё тело и […]
Ученые успешно доказывают, что людям с низкой самооценкой очень трудно сбрасывать вес. Наоборот, нужно полюбить себя и свое тело, но, тем не менее, всегда стремиться к разумному совершенству. Кроме того, чтобы добиться успеха в похудении, следует правильно составить рацион и начать заниматься спортом. Так, можно бегать по утрам или вечерам, […]
Пивная компания Cruzcampo, которая является спонсором испанского футбольного клуба «Севилья», подарила каждому игроку команды по литру пива за каждый килограмм веса. Так спонсоры клуба вознаградили футболистов за победу в Лиге Европы сезона-2013/14. На церемонии вручения присутствовали все члены команды. Их сопровождал и президент клуба Хосе Кастро Кармона, который также встал […]
Дрель и перфоратор — инструменты, похожие внешне, но существенно отличающиеся один от другого. Дрель является легким бытовым инструментом, с обычным и ударным режимом работы. Ударная функция совершается механически. Бур дрели зафиксирован в кулачковом патроне, поэтому фронтальное движение отсутствует. Ударная функция перфоратора — пневматическая или электромеханическая. Его вес намного превышает вес […]
Зимой поправиться легче, так как мы употребляем более жирную и калорийную пищу. Помочь, тем, кто хочет набрать вес, поможет зимняя диета. Вместе с диетой, следует делать физические упражнения, чтобы фигура была более пропорциональной. Ограничивать употребление жидкости не нужно, пейте столько, сколько хотите, как обычную воду, так и минеральную. Лучше всего […]
Боец UFC пошутил про Путина
Главный тренер «Динамо» рассказал о недостающих в России чешских вещах
Гретцки поздравил Кучерова с новым рекордом в НХЛ
Немецкий голкипер установил рекорд Лиги чемпионов
Смоленские футбольные команды сыграли первые матчи в первенстве СФФ «Центр»
В Смоленске состоялись соревнования по спортивному и боевому самбо
Свежие комментарии