Тренер назвала два упражнения для красивых ягодиц

24 августа 2023, 23:53 нет комментариев

Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала два упражнения для красивых ягодиц. Ее слова приводит PrimaMedia. Первым упражнением тренер посоветовала делать выпады, которые активируют ягодичные мышцы, а также заднюю поверхность бедер и боковые мышцы. Они помогают развить силу и эластичность нижней части тела. Рекомендуется выполнять упражнения по 10-15 раз на каждую ногу. Вторым […]