Названы способы улучшить выносливость

13 декабря 2023, 10:05 нет комментариев

Журналисты «Тинькофф Журнала» назвали способы улучшить выносливость. Об этом сообщается на сайте издания. Для начала стоит заняться ходьбой, например, добираться на работу пешком. Также можно заниматься продолжительными тренировками умеренной интенсивности, то есть в течение длительного времени без перерывов на отдых. Для этого подойдут бег, езда на велосипеде, плавание и аэробика. […]