Тренер объяснил правильную технику выполнения упражнения «мельница»

21 декабря 2023, 11:23 нет комментариев

Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий объяснил правильную технику выполнения упражнения «мельница». Его слова приводит «Чемпионат». Щеблицкий рассказал, что важно сохранять правильную осанку, обеспечивать стабильное положение и активно задействовать корпус на протяжении всего движения. Кроме того, необходимо держать руки прямо и выполнять контролируемые, осознанные движения. По словам тренера, упражнение помогает улучшить подвижность бедер, […]