Фитнес-тренер Елена Соболь назвала главные ошибки, которые допускают люди при выполнении ягодичного моста. По ее словам, самой частой ошибкой является упор на шею. «В этом упражнении упор идет на центр лопаток, а шея должна быть расслаблена. Если напрягать ее, есть риск получения травм. Кроме того, не следует забывать про пресс, […]
Тренеры назвали основные ошибки при выполнении популярных упражнений. Лаура Куммерле заявила, что многие неправильно выполняют приседания, так как не обращают внимания на положение спины. «Если спина округляется или чрезмерно прогибается, это может увеличить нагрузку на нижнюю ее часть», — объяснила она. Такую же ошибку часто совершают и при выполнении становой […]
Фитнес-тренер Зарина Абаева назвала главные ошибки начинающих спортсменов-любителей. Первой ошибкой Абаева назвала игнорирование базовых упражнений. По ее мнению, новички обращают внимание только на проблемные зоны, хотя для начала необходимо освоить комплекс упражнений на основные группы мышц. Следующей ошибкой является отсутствие прогрессивной нагрузки. Специалист заявила, что чем легче дается упражнение, тем […]
Чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер с 17-летним стажем Максим Бабенко-Кудрявцев в разговоре с корреспондентом «Ленты.ру» назвал три главные ошибки людей, занимающихся в тренажерном зале. «Первое — это форсирование тренировочного процесса и гонка за результатами. Это как правило ведет к травмам. Второе — стремление выполнять сложные упражнения без тренера […]
Смоленские спортивные функционеры обсудили в «Штабе» развитие в регионe-67 профессионального футбола. Ранее стало известно, что «Днепр» из-за финансовых проблем снимется с текущего чемпионата ПФЛ, а в новом сезоне старт в этом дивизионе возьмут «Красный-СГАФКСТ» и ФК «Смоленск». «Искра», ранее выступавшая в КФК, сосредоточит усилия на работе собственной школы. «Лев Платонов […]
Свежие комментарии