На сегодняшний день, потребители начали более лояльно относиться к спортивному питанию и к счастью интерес к нему повышается. Если говорить о спортивном питании среднестатистического посетителя тренажерного зала, то можно сказать около 90% от общего количества посетителей просто напросто не получают достаточного количества белка. Именно хорошего высококачественного белка, который мы получаем […]
Сегодня в мире большой популярности набирает пропаганда здорового образа жизни. И данное явление не удивительно, ведь выполнение физических нагрузок и правильное питание очень сильно влияет на организм любого человека. Ведь благодаря этим двум факторам люди могут поддерживать удовлетворительный для своего организма вес. Для женщин, которые стремятся сохранить своё тело и […]
Существует множество видов массажа, каждый из которого полезен по-своему. Однако наряду с полезными свойствами массаж обладает невероятным количеством противопоказаний. Но для начала. Во время сеанса массажа улучшается кровообращение, эластичность кожи повышается, кожа освобождается от ороговевших клеток, облегчатся газообмен организма, ведь 2% кислорода в кровеносные сосуды поступает именно через кожу. С […]
1. Овес — содержит высокий уровень кальция, калия и магния, а также активизирует витамины. Магний играет важную роль в преобразовании пищи, которую вы едите в энергию. Овес также имеет низкий гликемический индекс, это означает, что он обеспечивает устойчивое высвобождение энергии. Попробуйте мюсли, каши или овсяное печенье, как здорового завтрака или […]
Порой мы и не задумываемся, как нарушение осанки у ребенка пагубно может влиять на растущий организм. Неправильное положение позвоночника ведет к внутренним проблемам, в результате чего нарушается работа органов. Ведя активный образ жизни можно избежать подобных проблем. Новомодным видом спорта, который заставляет тело функционировать на 100%, является паркур. Паркур в […]
Одной из самых главных проблем спортсменов считается неумение планировать свой распорядок дня. Так, к примеру, многие из них предпочитают кушать два раза в день «от пуза», в остальное же время, они голодают, перебивая при этом чувство голода «подножным кормом». Данный подход не даст положительного результата, так как очень важно постоянно […]
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
Смоленская школа олимпийского резерва получила «административку» от УФАС
В Смоленске состоялись соревнования по чир спорту
Смоленский «Днепр» сыграл вничью второй матч чемпионата
Смоленские футболисты проиграли «Атому» в Нововоронеже
Смоленский «Днепр» не проиграл в первенстве СФФ «Центр»
Свежие комментарии