Фитнес-тренер Елена Соболь назвала способы, которые помогут начать заниматься спортом тем, кто об этом задумывается. По ее словам, прежде всего, нужно определиться с целью. «Она может быть разной: сбросить 10 килограммов, подтянуть тело, усилить выносливость. После трезво оценить свой рабочий график и поставить тренировки в удобное время», — заявила Соболь. […]
Ученые из Школы менеджмента Слоана при Массачусетском технологическом институте назвали простой способ заставить себя заняться спортом. Исследование опубликовано на сайте учреждения. Ученые выяснили, что для занятий спортом важна мотивация со стороны знакомых. В частности, рассказы друзей, а также публикации в социальных сетях, в которых те рассказывают о своих спортивных достижениях. […]
Здоровый образ жизни является главным моментом для успешной жизни. Но для того чтобы достичь успеха, нужна правильная мотивация. Представляем вашему вниманию достойные мотивации, чтоб начать заниматься спортом. 1. Вы обретете новую фигуру, сможете сбросить лишние килограммы, стать более привлекательным человеком, как снаружи, так и изнутри. 2. Активный образ жизни является […]
Иван Гуторов, ранее снявшись с губернатором Алексеем Островским, вновь стал героем полезного и нужного сюжета Житель Смоленска Иван Гуторов стал одним из участников видеовыпуска, подготовленного интернет-порталом ППРС, который рассказывает о рассеянном склерозе. Герои сюжета отвечают на важные вопросы об этом непростом заболевании. «Моё сознание повернулось», — признал 38-летний Иван, отвечая […]
Спорт это деятельность, направленная на улучшение многих сторон жизнедеятельности. Поддерживает детей и подростков в становлении личности, в психологических и физиологических процессах. Если говорить о профессиональном спорте, то он помогает заработать на жизнь. Но, чтобы, к этому всему придти, нужна какая-то мотивационная база. Человек должен захотеть добиваться результата. Виды мотивации. Мотивы […]
Часто у людей есть желание заняться спортом, но нет мотивации, которая помогла бы это сделать. Для того, чтобы добиться каких-либо результатов, нужно замотивировать себя, ведь без мотивации человек не станет что-либо делать. Но если человек решает начать заниматься спортом, у него есть желание или это стало необходимым, стоит подумать, как […]
Правильное и здоровое питание – одна из главных составляющих эффективного похудения, точно также, как и психология. Увы, почти каждый второй подходит поверхностно к этому вопросу и нюансы психологического настроения на похудение упускает. А ведь сброс веса начнется только тогда, когда в голове есть четкое осознание желаемого и видимость выполнения задачи. […]
Смоленские футбольные команды сыграли первые матчи в первенстве СФФ «Центр»
В Смоленске состоялись соревнования по спортивному и боевому самбо
Смоленские велосипедистки завоевали золото и серебро на чемпионате в Адыгее
«Городская управляющая компания» объяснила отказ обслуживать большинство детских и спортивных площадок в Смоленске
«Металлург» вышел в финал Кубка Гагарина
Овечкин не попал по пустым воротам в матче НХЛ
Свежие комментарии