На сегодняшний день бег среди прочих видов спорта пользуется наибольшей популярностью. Он не требует больших затрат, а вот пользы приносит массу. Но, увы, если, начиная бегать, Вы не соблюдаете простые правила, такие занятия могут окончиться плачевно. Итак, во-первых, стоит помнить о том, как правильно ставить стопу: она должна быть прямой, […]
Для развития выносливости, прокачки мышц и повышения скоростных показателей лучше всего при беге использовать утяжелители. Новичкам в этом деле лучше начинать с обычных гантелей и при беге держать их в руках. Благодаря этому отработается оптимальная техника движения за счет задействования как рук, так и ног. Если целью является результативность, тогда […]
Только лишь от нас зависит каким будет наше здоровье. Несомненной пользой для организма являются поддерживающие и укрепляющие тонус занятия физкультурой. Легкую атлетику принято считать самым доступным видом спорта, поскольку составляющий ее комплекс физических упражнений достаточно распространен. Население практически всех городов имеет представление о легкой атлетике Донецк здесь не исключение. Ведь […]
В противовес традиционному для новогодней ночи обжорству энтузиасты уже во второй раз устроят в Смоленске длительные забеги. К ним присоединятся единомышленники из других городов. Накануне наступления 2012 года смоленские любители легкой атлетики собрались в спортивном манеже имени Михеенко на улице Твардовского, чтобы встретить его за своим любимым занятием. Всю Новогоднюю […]
В настоящее время современные производители предлагают широкий ассортимент беговых кроссовок. Одной из самых главных характеристик беговых кроссовок является хорошая амортизация. Это необходимо для уменьшения ударной нагрузки при беге и снижения её вредного воздействия на суставы, повышения комфорта и позволяет затрачивать меньше усилий для стабилизации положения тела во время бега. При […]
Бегунья Сьюзи Фейвор Хэмилтон, представлявшая США на трех Олимпийских играх, призналась, что с декабря 2011 года она работала высокооплачиваемой проституткой. 44-летняя Хэмилтон работала в эскорт-услугах в Лас-Вегасе, а также в нескольких других городах, включая Лос-Анджелес, Чикаго и Хьюстон. Хэмилтон заявила, что она полностью берет на себя ответственность за свои поступки. […]
Люди могут начать бегать по ряду причин. Кто-то хочет улучшить свою физическую форму, кто-то стремится через время поучаствовать в марафоне, кто-то просто избавляется от стресса. Ведь бег – это универсальное средство от многих болезней. Преимуществ от занятия бегом масса. 1. Улучшение здоровья. Спустя некоторое время вы отметите значительное улучшение вашего […]
Бегун Эзекиль Кембои принес Кении первое золото Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Кембои занял первое место в беге на 3000 метров с препятствиями. Вторым стал француз Майедин Мехиси-Бенаббад. Бронзовую медаль завоевал кениец Абель Кипроп Мутаи. Трансляцию финального забега вел телеканал Eurosport. Кембои преодолел дистанцию за восемь минут и 18,56 […]
Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса
Перечислены бесполезные спортивные добавки
Как правильно составить программу тренировок?
Существенный недостаток при приемке квартиры в новостройке — что нужно знать
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
Свежие комментарии