В переводе с древнеиндийского йога означает единение или связь, а сама суть науки заключается в ее крепкой взаимосвязи с самим собой. Мудрецы из Индии всегда хотели научиться управлять всеми своими эмоциями для контроля тела и сознания.
Если регулярно заниматься йогой, можно научиться управлять собственными чувствами, держать под контролем разум и достигать душевное совершенство. Со временем такая практика может открыть отличные возможности умения преодолевать любые возникающие трудности, поддерживать тело в прекрасной форме и присутствие всегда хорошего настроения.
В общем, на здоровье человека, йога может влиять с нескольких сторон.
Первое. Регулярные занятия йогой делают человека устойчивым воздействию стрессов.
Второе, ежедневные занятия помогают справляться с любыми болями. Исследования доказывают, что уже первая медитация может снижать болевые ощущения.
Третье, благодаря йоге, легкие начинают лучше работать, а это делает дыхание более легким и глубоким.
Четвертое, тело становится более гибким.
Пятое, из-за постоянной работы мышц во время занятий, жизненные силы буквально наполняют все тело.
Шестое, благодаря йоге, снижается вес тела.
Седьмое, укрепляется сосудистая система.
Восьмое, люди, страдающие гипертонией, в результате регулярных занятий, ощущают улучшение самочувствия.
Девятое, йога всех видов делает крепким и сердце и весь организм.
Весомым преимуществом йоге является ее универсальность, ей могут заниматься практически все.
Однако есть и некоторые противопоказания, к примеру, повешенная температура тела, острые инфекционные заболевания, обостренные хронические заболевания, опорно-двигательные травмы, головокружение и расстройства нервной системы.
Автор: Тарас Радуга
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.