В наших широтах с достаточно холодными зимами лыжный спорт – один из самых популярных видов отдыха. И взрослые, и дети не прочь погонять солнечным морозным днем на лыжах.
Зародившись еще в ХIХ веке, лыжный спорт является не только невероятно веселым и интересным, но и очень полезным для здоровья занятием. Катание на лыжах укрепляет мышцы, иммунитет, улучшает работу суставов, помогает похудеть. Доказано, что человек теряет до полутора тысяч калорий за часовую прогулку на лыжах!
Что нужно знать, чтобы начать заниматься лыжным спортом? Во-первых, такой вид развлечения все-таки требует больших нагрузок на организм, а значит, необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня и думать о своем физическом состоянии. Все это очень важно. Во-вторых, нужно правильно выбрать инвентарь. Здесь всегда поможет специализированная литература, сайты и форумы, посвященные лыжной тематике. Вот несколько основных правил:
• Между пластиком и деревом лучше выбрать первый вариант, так как пластиковые лыжи долговечнее и лучше скользят;
• Не стоит гнаться за стоимостью, особенно если лыжи предназначены для новичка. Для начала вполне хватит недорогой, но правильно подобранной модели;
• Следует ответственно подойти к подбору длины лыж. Легче всего это сделать по специальным таблицам, которые легко найти в интернете.
Итак, лыжи выбраны, можно начинать учиться. И не стоит бояться первых трудностей, ведь скоро они перерастут в море положительных эмоций и здоровый крепкий организм.
Нужна качественная сантехника? Интернет магазин сантехники в Челябинске «МИР САНТЕХНИКИ — Челябинск» предлагает огромный выбор сантехники по приемлемым ценам. Качество продукции на www.msant.ru самое высокое.
Автор: Тарас Радуга
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.