Как и зачем играть в бадминтон

Если говорить о древних спортивных играх, то обязательно нужно вспомнить бадминтон, чей возраст составляет порядка трех тысяч лет. На данный момент в мире свыше 100 миллионов любителей этой игры.
Популярность данного спорта можно объяснить его доступностью. По сути, нужен только набор для игры в бадминтон и желание. Но есть еще несколько причин в пользу игры.

Польза бадминтона

Игра с воланчиком это не только интересно, но полезно:

  • Физическая активность укрепляет организм;
  • Улучшается выносливость;
  • Игра на открытом воздухе закаляет;
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему (профилактика инсульта, гипертонии и инфаркта);
  • Благотворное влияние на органы дыхания;
  • Улучшение координации;
  • Польза для зрения.

Правила бадминтона

Играть в бадминтон можно вдвоем или вчетвером. Для этого понадобится прямоугольная площадка и разделительная сетка. Если участвуют четыре игрока, то он разделяются на две команды по двое. Их задача состоит в том, чтобы перепить волан через сетку при помощи ракетки. Мужчины играют до 15 очков, а женщины – до 10 очков.

Но для любительской игры нет строгих правил. Чтобы хорошо провести время, необязательно натягивать сетку. «Пляжный» бадминтон – это простое перекидывание воланчика без ведения счета.

Противопоказание

Несмотря на то, что игра помогает укрепить многие системы в организме, в нее нельзя играть людям, у которых наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем. К противопоказаниям относятся проблемы с сердцем, с дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий