Если говорить о древних спортивных играх, то обязательно нужно вспомнить бадминтон, чей возраст составляет порядка трех тысяч лет. На данный момент в мире свыше 100 миллионов любителей этой игры.
Популярность данного спорта можно объяснить его доступностью. По сути, нужен только набор для игры в бадминтон и желание. Но есть еще несколько причин в пользу игры.
Польза бадминтона
Игра с воланчиком это не только интересно, но полезно:
- Физическая активность укрепляет организм;
- Улучшается выносливость;
- Игра на открытом воздухе закаляет;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему (профилактика инсульта, гипертонии и инфаркта);
- Благотворное влияние на органы дыхания;
- Улучшение координации;
- Польза для зрения.
Правила бадминтона
Играть в бадминтон можно вдвоем или вчетвером. Для этого понадобится прямоугольная площадка и разделительная сетка. Если участвуют четыре игрока, то он разделяются на две команды по двое. Их задача состоит в том, чтобы перепить волан через сетку при помощи ракетки. Мужчины играют до 15 очков, а женщины – до 10 очков.
Но для любительской игры нет строгих правил. Чтобы хорошо провести время, необязательно натягивать сетку. «Пляжный» бадминтон – это простое перекидывание воланчика без ведения счета.
Противопоказание
Несмотря на то, что игра помогает укрепить многие системы в организме, в нее нельзя играть людям, у которых наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем. К противопоказаниям относятся проблемы с сердцем, с дыхательной системой и опорно-двигательным аппаратом.
Автор: Тарас Радуга
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.