Йога – веяние моды или эликсир долголетия

Несмотря на свою многовековую историю, йога для современного человека понятие относительно новое и экзотическое, от того особенно притягательное и интересное. Чудеса, которые йогины способны творить со своим телом, принимая различные асаны, способны будоражить воображение даже самых закоренелых скептиков. И эти чудеса отнюдь не миф о сверхчеловеке, они доступны практически для каждого!

Но в тоже время, это и весьма требовательный род занятий. Высокие требования йога предъявляет к выдержке и самодисциплине. Она не просто требует, она помогает выработать в себе эти качества, помогает достичь внутренней гармонии в душе, мыслях, и, как следствие, в жизни. А если вас интересует вопрос как убрать бока, то йога для похудения вам поможет и тут.

Йога – это не просто новомодный тренд современной жизни, она не терпит спешки, суеты. Она требует времени! Однако это совсем не означает, что для того, чтобы заметить результат, вам необходимо проводить 3-5 часов в день на тренировке. Вполне достаточно заниматься 2-3 раза в неделю по 1 часу. Это может позволить себе даже современный человек, живущий в условиях острого и тотального дефицита времени. Для того, чтобы результат заметили окружающие, важны системные занятия длительное время (этот период индивидуален). Главное — организм должен адаптироваться к новым упражнениям.

Йога обеспечивает превосходный тонус мышц и это идеальное средство для похудения. Правильное выполнение асан, при условии особого механизма дыхания обеспечивают сжигание внутренних жиров.

Однако йога это больше, чем просто спорт. Занятия йогой особенно необходимы в современных условиях повышенного стресса. Они нормализуют сон, позволяют привести в порядок свои мысли, выстроить их в нужной иерархии, отбросить информационный мусор, сконцентрироваться на главном и взглянуть на мир по-новому! Йога помогает научиться вновь радоваться жизни чистой детской радостью, при этом глядя на мир уже глазами мудрого взрослого!

Стремитесь к совершенству, занимайтесь йогой!

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий