Фитнес-тренер назвала причину разной выносливости у людей

Фитнес-тренер Елена Соболь назвала причину, по которой люди обладают разной выносливостью.

Специалист отметила, что дело в разных типах мышечных волокон, которые бывают медленными и быстрыми. «Медленные волокна, в отличие от быстрых, реагируют на нагрузку с небольшой задержкой, что позволяет им работать долгое время без отдыха, но при этом быстро восстанавливаться», — заявила Соболь.

Она рассказала, что обладатели медленных мышечных волокон могут достичь успехов в велоспорте, беге и плавании на средние и длинные дистанции. Им также отлично поддаются статические упражнения.

Ранее фитнес-тренер Майя Мазикина развеяла миф о пользе 10 тысяч шагов в день. Она назвала такую норму маркетинговым ходом.

Похожие новости:

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Метки:

 

Читайте также

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий