Что же такое же фитнес и с чем его едят? История его появления и процветания
Никто не сможет дать однозначного ответа на этот вопрос, так как у каждого свое понимание этого вопроса, однако мы рискнём. Для одних фитнес — удовольствие, для других – здоровый образ жизни, для одних – это профессия, для других — спорт. Каких же чудес все ожидают от фитнеса? Во-первых, конечно, здоровья, отличного самочувствия, обладания спортивной фигурой, нескончаемой энергии.
Слово «фитнес», произошедшее от английского словосочетания «to be fit», в переводе означает “быть в форме”. В это словосочетание вкладывается не только обычные занятия спортом, а целая система. Получается, фитнес – это не только определенные физические упражнения, это отношение к себе, к окружающему миру, к культуре, к питанию, взгляд на жизнь. К примеру, если обратиться за помощью к интернету, то фитнес – это способ проведения достаточно активного и энергичного образа жизни, который включает в себя занятия спортом, а так же правильное сбалансированное спортивное питание, в результате чего мы получаем отличное настроение, прекрасное самочувствие и крепкое здоровье. Люди очень рано уяснили, что фитнес им необходим для выживания, поэтому его развитие было замечено в самой далёкой древности. Даже примитивным обитателям Земли нужен был фитнес. Так они старались поддерживать свою физическую форму, ведь им приходилось уходить на охоту и находится в поисках пищи несколько дней. Безусловно, фитнесом эти земные обитатели занимались на подсознательном уровне – они просто много прыгали, приседали, бегали, делали различные упражнения, так как были вынуждены выживать.
Далее своё развитие фитнес продолжил в древних цивилизациях. В те времена считалось, что кто много работает — тот хорошо живет. В Китае, например, считалось – кто работает, тот не болеет. И это чистая правда. Все мы знаем, что физические нагрузки и различные упражнения спасают нас почти от очень многих заболеваний. В это же время, в Индии развивается учение – йога, которое и в наше время очень популярно среди сегодняшних жителей нашей планеты. Дело в том, что все эти занятия были с духовным акцентом, в их основу легли верования буддизма и иудаизма. По истечении времени актуальность данного учения стала набирать обороты. Как раз в это время, когда духовные силы крепко переплелись с жизненными возможностями человека, и появился всеми любимый фитнес. Бурное развитие фитнеса произошло в период воин, замечательной физической форму должны были облдать как мужчины, участвующие в боях, так и женщины, которые должны были приносить здоровое потомство. Наиболее яркие примеры этого — Персидская Империя, Спарта и другие.
Так же большое внимание физическому развитию уделяли в Греции. Именно там наличие крепкого здоровья и хорошей физической формы имело такое же значение, как наличие отличных знаний. В этот период появляются музыка и гимнастика. Древние люди стали выполнять упражнения под мелодичную музыку, так как это сочетание способствует развитию организма в гармонии.
Основательное же развитие фитнеса началось в 20 веке, и его усовершенствование происходит до сих пор.
При занятиях фитнесом следует особое внимание удилять питанию, все недостающие питательные вещества, которые не удается получить из обычной пищи в нужном количестве, вы можете получать из спортивного питания, которое можно купить в интернет магазине http://www.atletmax.ru/
В современном понимании слово «фитнес», произошедшее от английского слова «fitness», в переводе значит «пригодность», «приспособленность», «соответствие». Следовательно, современный фитнес – это комплекс физической подготовки, направленной на укрепление здоровья, а также соревновательная дисциплина, которая выражается в демонстрации физического и духовного здоровья человека через способность к физической работе. Например, бодибилдинг, который пришел к нам из США, его суть заключается в наращивании огромной мышечной массы, а на соревнованиях в демонстрации полученных результатов. Любой же традиционный вид спорта всегда связан с большими физическими нагрузками, а так же с повышением спортивных результатов. С фитнесом совсем другая ситуация, его цель – доказать и себе и судьям, что в вашем теле здоровый дух, вы находитесь в тонусе, внешне отлично выглядите, хорошо подтянуты. Три причины зарождения современного фитнеса:
– тучность и ожирение американской нации
– борьба с анаболическими стероидами
– большое количество женщин с огромными мускулами на турнирах по бодибилдингу.
Занятия фитнесом очень полезны, и делать упражнения нужно для себя в первую очередь, так как здоровье – это самый главный элемент Земного счастья!
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.