Пробежки в парке на сегодняшний день не всегда возможны в больших городах, да и обилие автотрасс не вызывает желания дышать выхлопными газами. Что же делать тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или же имеет склонность к полноте, но желает поддерживать себя в форме? Идеальный вариант – приобретение беговой дорожки.
Этот тренажер предельно прост в эксплуатации. К тому же для занятий на беговой дорожке не нужна особая физическая подготовка, ведь в зависимости от режима каждый может подобрать себе наиболее комфортную нагрузку, даже если речь идет о пожилом человеке.
Что же необходимо знать, чтобы в дальнейшем не пожалеть о своем выборе беговой дорожки? Прежде всего, необходимо определиться с типом тренажера. Все беговые дорожки можно поделить на два типа: механические и электрические. К основным преимуществам тренажеров механического типа стоит отнести небольшой вес, невысокую стоимость и то, что для них не требуется подключение к электросети. Принцип их действия заключается в том, что беговое полотно толкается усилием ног, а уровень определяют угол наклона или же торможение полотна передним валом.
Однако нужно понимать, что механические дорожки принесут меньше пользы, чем электрические. Прежде всего, потому, что уровень оборотов полотна будет зависеть от того, насколько быстро вы будете уставать. Иными словами, интенсивность нагрузки зависит только от вас. Стоит сказать и о том, что тренажеры данного типа создают большую нагрузку на суставы и ноги, поэтому они противопоказаны людям, страдающим от заболеваний ног.
В то время как электрические беговые дорожки можно считать бесспорными лидерами среди тренажеров. Если вы решили купить беговую дорожку на сайте notus.com.ua/Begovye-dorozhki_esprit магазина Notus, то можете быть уверены, что она проста в эксплуатации и обладает набором функций, позволяющим с легкостью регулировать интенсивность нагрузок.
Принцип действия электрических дорожек заключается в работе электродвигателя, который приводит беговое полотно в движение. Электродвигатели могут иметь разную мощность, ведь чем больше площадь полотна, тем больше необходимо энергии для ее движения. Соответственно, чем больше мощность электродвигателя, тем больший вес и шаг.
Поэтому для интенсивных тренировок стоит приобретать тренажер с более мощным двигателем, а для небольших нагрузок и мощность двигателя может быть минимальной.
Важна и ширина бегового полотна. Если вы ростом выше среднего, то рекомендованная ширина полотна должна составлять не меньше 40 см. Чем более широкое полотно, тем безопаснее будет тренажер.
Автор: Тарас Радуга
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.