Фитнес-тренер и нутрициолог Алексей Фалевич назвал способ похудеть с помощью ходьбы. Его слова приводит Life. Фалевич рассказал, что для этого нужно сжигать больше килокалорий, чем потреблять. «Вам хотелось бы скинуть 20 килограммов, и вы едите 2000 килокалорий в день. Если ваш вес не меняется, значит, 2000 килокалорий вы и тратите, […]
Акция «10 000 шагов к жизни» пройдет 3 апреля одновременно в нескольких сотнях городов и населенных пунктов во всех субъектах РФ. Акция приурочена ко Всемирному дню здоровья. В Смоленске центральной площадкой акции станет парк Соловьиная роща. В мероприятии могут принять участие все желающие. Девиз акции этого года – «Здоровье планеты […]
Россиянка Ирина Маркова установила мировой рекорд в северной (скандинавской) ходьбе. Об этом сообщается на странице российской федерации по этому виду спорта во «ВКонтакте». В ходе ультрамарафона под названием «Время рекордов» спортсменка преодолела 163 километра и 525 метров, что является непревзойденным достижением в этой дисциплине. Уроженка Санкт-Петербурга побила рекорд польки Катаржины […]
30 сентября Министерством спорта совместно с Олимпийским комитетом России проводится Всероссийский день ходьбы. Смоленщина станет одним из 50 регионов-участников данной оздоровительной акции. Спортивное мероприятие призвано популяризировать ходьбу как наиболее естественный и доступный вид физической активности для поддержания здоровья. Жители и гости областного центра вне зависимости от пола, возраста, уровня физической […]
Город присоединится к празднования Всероссийского Дня ходьбы Всероссийский День ходьбы впервые отметят в Смоленске 30 сентября 2017 года, сообщают Олимпийский совет Смоленской области и главное региональное управление спорта. Мероприятия Дня ходьбы пройдут ЦПКиО «Лопатинский сад» с 10 часов утра до полудня. Их организуют в рамках программы по развитию массового спорта […]
В процессе плавания работают все мышцы тела. Танцы и игра в настольный теннис также как и плавание оказывают общее воздействие на организм человека. Плавание – это вид тренировки на выносливость. Оно делает крепче мышечную массу тела, а также снимает растяжения в спине и исправляет осанку. Плавание эффективно борется с лишним […]
Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса
Перечислены бесполезные спортивные добавки
Как правильно составить программу тренировок?
Существенный недостаток при приемке квартиры в новостройке — что нужно знать
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
Свежие комментарии