Фитнес-тренер Екатерина Хоменко дала рекомендации по похудению перед отпуском. Ее слова передает «Чемпионат». В первую очередь Хоменко посоветовала сбалансировать питание. Она предложила два способа контроля этого показателя. «Используйте метод ладони. Он определяет порцию каждой категории продуктов, которая должна быть на тарелке: порция белков равна размеру ладони без пальцев, овощи занимают […]
Физиолог Алисса Оленик развеяла миф о потере мышечной массы во время отпуска. Ее слова приводит журнал Shape. Специалист отметила, что значительное снижение мышечной силы не может случиться после полуторанедельного отпуска. Для этого необходимо две-три недели полностью сидячего образа жизни. Чтобы избежать серьезных изменений состава тела, необходимо внедрить в расписание небольшие […]
Наступило лето, пора отпусков… Однако что делать, если вас не отпускают с работы? Самое главное, не отчаивайтесь! Лето можно прекрасно провести и в своем родном городе. Лето в городских джунглях. Возможные развлечения: — чтение. Выпишите в блокнот названия художественных произведений, с которыми вы давно намеревались познакомиться. Почитайте рекомендации на различных […]
Совсем недавно Япония считалась закрытой страной Востока, но, по прошествии времени, она стала постепенно открываться для нас. Сейчас, в нашей повседневной жизни не редки такие блюда, как суши роллы, никого не удивишь рассказами про гейш, и, уж точно, кимоно не станет какой-то диковинкой. Эта статья о местах, которые следует посетить […]
Как уже сообщал «РП», 14 июля действующий чемпион РХЛ — смоленский «Славутич» — вышел из отпуска. На одной из первых тренировок команды побывал корреспондент «РП». Как рассказал главный тренер команды Дмитрий Максимов, сейчас хоккеисты на базе СГАФКСТ проводят втягивающий сбор, который продлится две недели. Первый выход на лед намечен на […]
Сингапур – это острова, которые расположились в Юго-Восточной Азии между Малайзией и индонезийскими островами Риау. В переводе с малайзийского название Сингапур означает «лев», а с санскритского языка – город. В народе его называют «Львиный город». Территория Сингапура постоянно расширяется, в государстве действует программа намыва новых земель. Состав Сингапура насчитывает 63 […]
Чисто-желтый мягкий песок, буйные, разноцветно-красочные цветники, чистое, лазурно-прозрачное море, бодрящий, свеже-соленый воздух, огромный выбор аттракционов на воде, площадки для различных игр – и все эти прелести можно получить на одном кусочке планеты: стоит только отправиться отдыхать, отдав предпочтение Болгарии, и, посетив удивительный курорт Альбена. Расположен он в заливе, рядом с […]
Если вы задумали посетить Китай, то приготовьтесь к удивительным открытиям. В Китае самая многочисленная нация в мире, которая подсчитывает 1,3 миллиарда человек, а так же одна из удивительнейших культур в мире. Сегодняшний Китай это смесь различных преобразований и противопоставлений, от исторических, полных спокойствия, деревень и монастырей Тибета, до необыкновенных футуристических […]
Названы лучшие упражнения для исправления осанки
WADA осталось без взносов от России за 2023 год
«Единая Россия» проведет второй летний Всероссийский спортивный марафон «Сила России»
Смоленские футбольные команды не пропустили в первом туре первенства СФФ «Центр»
Боец UFC пошутил про Путина
Главный тренер «Динамо» рассказал о недостающих в России чешских вещах
Свежие комментарии