Давайте поговорим об аминокислотах и их правильном сочетании с другими добавками для большей пользы для спортсмена. Итак, аминокислоты — это органические соединения, собственно из которых и строятся белки. Для спортсменов аминокислоты играют важную роль, поскольку позволяют восстанавливать мышечную ткань и способствуют её росту. Их можно разделить на незаменимые, заменимые. Аминокислоты, […]
Бытует мнение, что в сутки нужно принимать не менее 2 грамм белка на 1 килограмм веса. Также некоторые утверждают, будто бы нужно принимать по 3 г на 1 кг массы тела. Однако никто при этом не уточняет, на массу какого тела, ведь есть люди худощавого типа телосложения, где вес преимущественно […]
В жизни любого человека бывают такие моменты, когда времени катастрофически не хватает. Становится невозможным посещать тренажерный зал и другие специализированные заведения. И тогда, появляется вопрос: можно ли проводить тренировки в домашних условиях? Если взять тех, кто ходит в тренажерный зал, чтоб подтянуть и накачать тело, то дома это вполне возможно. […]
Названа лучшая экспресс-тренировка для избавления от боков и живота
Тренер назвала три самых эффективных упражнения для пресса
Перечислены бесполезные спортивные добавки
Как правильно составить программу тренировок?
Существенный недостаток при приемке квартиры в новостройке — что нужно знать
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
Свежие комментарии