Плюсы йоги

В переводе с древнеиндийского йога означает единение или связь, а сама суть науки заключается в ее крепкой взаимосвязи с самим собой. Мудрецы из Индии всегда хотели научиться управлять всеми своими эмоциями для контроля тела и сознания.

Если регулярно заниматься йогой, можно научиться управлять собственными чувствами, держать под контролем разум и достигать душевное совершенство. Со временем такая практика может открыть отличные возможности умения преодолевать любые возникающие трудности, поддерживать тело в прекрасной форме и присутствие всегда хорошего настроения.

В общем, на здоровье человека, йога может влиять с нескольких сторон.

Первое. Регулярные занятия йогой делают человека устойчивым воздействию стрессов.

Второе, ежедневные занятия помогают справляться с любыми болями. Исследования доказывают, что уже первая медитация может снижать болевые ощущения.

Третье, благодаря йоге, легкие начинают лучше работать, а это делает дыхание более легким и глубоким.

Четвертое, тело становится более гибким.

Пятое, из-за постоянной работы мышц во время занятий, жизненные силы буквально наполняют все тело.

Шестое, благодаря йоге, снижается вес тела.

Седьмое, укрепляется сосудистая система.

Восьмое, люди, страдающие гипертонией, в результате регулярных занятий, ощущают улучшение самочувствия.

Девятое, йога всех видов делает крепким и сердце и весь организм.

Весомым преимуществом йоге является ее универсальность, ей могут заниматься практически все.

Однако есть и некоторые противопоказания, к примеру, повешенная температура тела, острые инфекционные заболевания, обостренные хронические заболевания, опорно-двигательные травмы, головокружение и расстройства нервной системы.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Показать статью друзьям:

Хочешь быть в курсе последних новостей спорта?
Подпишись на обновления сайта по RSS спорт в СмоленскеRSS, RSS спорт в СмоленскеEmail или twitter спорт в СмоленскеTwitter

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий

 




 

 
 
 
Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов