Креатин: в чем польза

В наше время многие люди увлекаются приемом различных добавок. И здесь нет ничего удивительного, ведь благодаря им можно насытить свое тело необходимыми минералами, витаминами, микроэлементами, поддерживать тело в хорошем состоянии, улучшить работу внутренних органов и накачать мышцы.

креатин моногидрат

Однако, как показывает практика, наибольшей популярностью пользуется креатин моногидрат . Благодаря ему можно:

— отодвинуть порог выносливости
— восстановить силы для тренировки
— поддерживать мышечную ткань в хорошем состоянии

Где купить креатин

магазин Арни

На сегодняшний день купить креатин можно в аптеке, специализированном магазине или же в интернет-магазине. При этом следует учесть и тот факт, что лучше всего осуществлять покупку или в аптеке или же в интернет-магазине. Ведь только так вы сможете быть уверенные, что купили действительно качественный препарат, а не подделку.

Так, к примеру, зайдя в магазин Арни http://arni.lg.ua, вы увидите множество спортивных добавок, благодаря чему легко подберете необходимый для себя вариант. Плюс ко всему, сайт регулярно проводит акции, что позволяет клиентам приобрести товар на выгодных для себя условиях.

Как принимать

Многие спортсмены не употребляют креатин правильно, в результате чего вредят своему здоровью и не получают той пользы, которая им необходима. Именно из-за этого врачи рекомендуют привыкать к нему постепенно. Таким образом, первых пять дней следует употреблять по 5 грамм 4 раза в день креатина. Затем по 5 грамм перед тренировками (за сорок минут). Если же у вас выходной, препарат нужно все равно принимать. При этом употреблять его лучше всего натощак, так как в кислой среде он разрушается и не приносит никакой пользы.

Итак, маленькие секреты:

— лучше всего чудо-препарат принимать в капсулах, так он намного быстрее усвоиться

— для усиления эффективности, принимайте его с ванадием, хромом или таурином. Обратите внимание на то, что многие фирмы выпускают креатин, в который входят вышеперечисленные добавки.

И напоследок запомните, принимая креатин правильно, вы оказываете этим положительное влияние на свой организм. Так, к примеру, по мнению многих ученных, данная добавка понижает холестерин в крови, обладает антивоспалительными действиями, лечит атрофии мышц, а также используется как вспомогательное средство для тех, кто страдает хронической недостаточностью.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Показать статью друзьям:

Хочешь быть в курсе последних новостей спорта?
Подпишись на обновления сайта по RSS спорт в СмоленскеRSS, RSS спорт в СмоленскеEmail или twitter спорт в СмоленскеTwitter

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий

 




 

 
 
 
Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов