Конечно, без спора, заниматься спортом: будь то простая утренняя зарядка, тренировка или пробежка, приятнее под музыку. Ученые, уже давно размышляют над вопросом – какую же пользу приносит музыка при занятиях спортом. Одни пришли к выводу, что суть не в том, какая музыка подобрана, а в том какой выбран темп, который задает ритм нашим движениям. Другие предполагают, что причина в том, что наше сердце начинает «танцевать» в такт музыке.
Но многие ли из нас придавали этому большое значение? Конечно, нет, мы даже и не задумывались о пользе музыки, ведь где еще можно совместить приятное с полезным – послушать бесплатно музыку и позаниматься спортом. Музыка позволяет отвлечься от повседневных забот. Она не только поднимает настроение, но и придает сил. Ведь под музыку и движения становятся ритмичными, более целенаправленными, хотя мы этого может, и не замечаем.
Если вы пришли на тренировку в напряжении и усталости, то музыка помогает отвлечь ваш мозг, чтобы он не концентрировался на этом. Музыкальное сопровождение делает вас более выносливыми, а повторяющиеся движения на тренировке станут не такими скучными для вас.
Делая вывод, можно с абсолютной уверенностью сказать, что музыка и спорт совместимы. Музыка делает нас более выносливыми, уравновешенными, придает нам больше силы и огромный заряд бодрости. Занимайтесь спортом под музыку и получайте наслаждение!! И, можете поверить, что даже после изнурительной тренировки под музыку, вы не будете выглядеть, как «выжатый лимон», а будете как «свежий огурчик».
Автор: Тарас Радуга
Комментарии
Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.