Болезнь усталых ног

Это красиво, когда идет женщина (девушка) в туфлях на высоких каблуках. Однако, до поры до времени. Через какой-то период, вы будете чувствовать, как к концу дня у вас болят икры ног, у некоторых ломят пальцы на ногах и так далее. Пока мы молодые, нам кажется, что это пустяки. Достаточно отдохнуть и можно надевать обувь на высоких каблуках. Со временем, у вас начнут проявляться симптомы самых разных заболеваний. При ношении такой обуви можно заработать себе: варикозное расширение вен, поперечное плоскостопие, слабость в суставах и, как следствие, нарушение гормонального фона. У вас начнут ноги отекать, болеть.

Чтобы снять усталость существует немало разных способов:

Контрастные ванночки. Налейте в два тазика горячую и холодную (около 10*С) воду. Медленно опустите ноги в таз с горячей водой на 5-7 минут. Затем — в холодную воду. Повторите эту процедуру не менее 10 раз. Если горячая вода начинает остывать, подлейте еще. После процедуры, ноги надо вытереть жестким полотенцем и смазать кремом. Делайте это вечером.

Налейте в ванну холодную воду до середины голени и походите в ней. Вы заметите, как усталость уходит.

Зайдите в специальный магазин или в отдел аптеки. Там можно приобрести специальные чулки или носки, которые помогут снять напряжение. А если их носить регулярно, то ноги не будут уставать. Но, предупреждаем, что все надо делать только после консультации у врача.

Массаж для ног. Некоторым очень помогает массаж для ног.

Приобретите роликовые массажеры для ног. Если делать массаж им постоянно, то вы сумеете побороть усталость ног и наладить кровообращение в сосудах.

Можно делать теплые ванночки с добавлением отвара ромашки аптечной, мяты или крапивы. Можно в морозильной камере наморозить кусочков льда и ими протирать ноги. Для приготовления отвара понадобится смесь из ромашки и перечной мяты. Одну столовую ложку сухой травы залить кипятком и оставить настаиваться на 30 минут. Отвар процедите, и вылейте в тазик с водой. Опустите ноги в отвар и расслабьтесь на 20-30 минут.

Прекрасно снимает напряжение в ногах отвар из кожуры лимона и апельсина. Кожуру цитрусовых измельчите и залейте 1 литром горячей воды. Поставьте томиться на слабый огонь на 10 минут. Теперь, отвар остудите, и перелейте в таз. Продолжительность одной процедуры 30 минут.

Полюбите себя. Если вы будете беречь свои ноги смолоду, то вам в преклонном возрасте не придется тратить деньги на их лечение.

Автор: Тарас Радуга

Похожие новости:

Метки:

 

Показать статью друзьям:

Хочешь быть в курсе последних новостей спорта?
Подпишись на обновления сайта по RSS спорт в СмоленскеRSS, RSS спорт в СмоленскеEmail или twitter спорт в СмоленскеTwitter

Комментарии

Вы будете первым, кто оставит комментарий на данную новость.

Оставить комментарий

 




 

 
 
 
Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов